趙奕然九宮格減肥有用嗎
h世道變了h
2014-08-09 · TA獲得超過(guò)1.3萬(wàn)個(gè)贊
知道大有可為答主
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根據(jù)醫(yī)學(xué)上對(duì)減肥的準(zhǔn)確定義：1、減少脂肪2、增加肌肉密度若僅少吃多運(yùn)動(dòng)而營(yíng)養(yǎng)不均衡，會(huì)減去友寬肌肉、損害臟器功能，而肌肉是消耗熱量的最大器官,所以你會(huì)成為一臺(tái)生產(chǎn)脂肪的機(jī)器。3、增強(qiáng)人體臟器功能減肥要抓住重點(diǎn)，首先要均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入（減肥藥，點(diǎn)穴，針灸，儀器，抽脂不可能是讓你有營(yíng)養(yǎng)攝好皮亮入握卜的），保護(hù)臟器功能，第二，你要減掉脂肪，增加水份，第三，增加新陳代謝，保護(hù)肌肉，（節(jié)食跟減肥藥都是減去肌肉和水份）第四，簡(jiǎn)單可以堅(jiān)持到底。醫(yī)學(xué)認(rèn)為健康的減肥方法只有二種：以運(yùn)動(dòng)來(lái)提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝和食物熱量控制。二者結(jié)合是最好的。吃全能營(yíng)養(yǎng)餐健康又美味，還可以調(diào)理體重/體形/三高/糖尿病/性功能/心腦血管！過(guò)去減肥很困難，但現(xiàn)在減肥變得很簡(jiǎn)單。希望可以幫到您！望采納
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