運動健康學(xué)者：廣場舞可延緩絕經(jīng)后婦女骨量丟失

　　昨天，廣州運動與健康國際學(xué)術(shù)研討會在廣州體育學(xué)院舉行。與會專家的研究報告指出，參與調(diào)查的市民覺得廣場舞對心理方面幫助最大。更有數(shù)據(jù)表明，跳廣場舞可以延緩絕經(jīng)后婦女骨量的丟失，可能延緩她們的衰老，尤其是平均每周3~4次，連續(xù)跳3年以上的婦女。

　　廣場舞好處這么多，然而噪音擾民問題仍然是繞不過的一道坎。如何讓大媽幸福、居民清靜？仍然是一道待解的難題。

　　研究結(jié)果：

　　跳廣場舞，不易骨折幸福感強

　　在研討會上，由首都體育學(xué)院學(xué)者提交的《廣場舞對中老年人生活質(zhì)量的影響》報告提出，廣場舞是一種自由的、閑散的鍛煉形式，并且以動感的音樂、豐富的內(nèi)容、簡單易學(xué)的動作得到人們的喜愛，參與的人越來越多。

　　該報告對北京市海淀區(qū)部分經(jīng)常參加廣場舞的中老年人進行生活質(zhì)量調(diào)查，經(jīng)過統(tǒng)計得出結(jié)果是：參加廣場舞的中老年人生活質(zhì)量總體水平明顯偏高，平均分為68.97（男性67.35分，女性69.58分），其中，女性的生活質(zhì)量稍高于男性。細(xì)分其中研究項目可發(fā)現(xiàn)，市民覺得廣場舞對心理方面幫助最大——也就是說，“廣場舞大媽”通過跳舞，幸福感大大加強了！

　　該研究提出結(jié)論：由于老年人居住的社區(qū)多數(shù)是比較老的社區(qū)，環(huán)境相對較差。隨著年齡的增大，醫(yī)療的需求增多，居民壓力相對會增大，廣場舞鍛煉不但能強身健體，促進身體健康，還能為鍛煉者提供與外界交流的場所和機會，這對其身心健康都有促進作用。

　　骨密度是骨質(zhì)量的一個重要標(biāo)志，是預(yù)測骨折危險性的重要依據(jù)，我們平時說“老人最怕摔”，就是老人容易摔傷骨頭，由此帶來強烈的痛苦和不可預(yù)期的恢復(fù)期。昨天，由湛江師范學(xué)院學(xué)者提交的《廣場舞對絕經(jīng)婦女骨密度的影響作用》經(jīng)過取樣分析發(fā)現(xiàn)，跳廣場舞可以延緩絕經(jīng)后婦女骨量的丟失，可能延緩她們的衰老，尤其是平均每周3~4次，連續(xù)跳3年以上的婦女。

　　主要問題：室外活動場地制約

　　昨天在研討會上，《開封市金明區(qū)60~69歲老年人體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查與分析》、 《參與健身鍛煉社區(qū)老年人體質(zhì)狀況分析——以北太平莊街道為例》、《甘肅省社區(qū)老年體育發(fā)展的現(xiàn)實與未來》等相關(guān)報告也提出了老年人形成健康的生活方式，增強體質(zhì)，改善機體功能，實現(xiàn)“健康老齡化”的重要性。而制約老年體育發(fā)展的主要障礙之一，就是室外活動場地的問題。

　　專家學(xué)者們反復(fù)強調(diào)，應(yīng)該建立完善的健身制度，加強場地設(shè)施建設(shè)。

　　事實上，解決了場地問題，廣場舞的確可成為一個健身休閑的好運動。比如，在廣州，“廣場舞”被作為流動人口融入的好辦法。如番禺區(qū)，每個鎮(zhèn)街都建了個文化廣場，大家不分天南地北，晚上可以在廣場跳舞，不擾民，又能結(jié)交朋友。不少從外地來的打工者，一下子就撇去孤獨感和陌生感。

　　市民意見：不顧忌、不管理、不引導(dǎo) 或致兩敗俱傷

　　昨天中午，洲頭咀公園悠揚曲聲中，20多位中老年女市民健步舞蹈。

　　52歲的阿姨楊小娟說，她在這里跳了一年多舞，覺得對身體幫助很大，還找到了幾位老鄉(xiāng)，大家成了好朋友。

　　對于近年來“廣場舞”成為熱門詞，楊小娟說，不少人跳舞的確會影響到居民，這不好?！跋Ｍǘ嘁恍┛梢蕴璧牡胤?，遠(yuǎn)離小區(qū)，大家也跳得開心?！?/p>

　　市民李女士認(rèn)為，現(xiàn)在廣場舞引起的沖突越來越多，城市管理者面對這種情況，應(yīng)協(xié)調(diào)好雙方利益。不顧忌、不管理、不引導(dǎo)，最后可能是“被暴力”，導(dǎo)致兩敗俱傷的局面。

　　市民趙先生也表示，理解跳舞的人們，但希望不要打擾到“無辜市民”。趙先生建議，可以在街道、居委推行協(xié)商制度，如果有居民對噪音產(chǎn)生意見，即啟動檢測、協(xié)商制度，處理好糾紛。同時，對“廣場舞”也設(shè)置準(zhǔn)入和投訴處理原則。

　　爭議不少：“益己不害人” 說著容易做著難

　　廣場舞對樂享其中的中老年人幫助大，但對于受到打擾的市民來說，這似乎演變?yōu)橐环N“社會公害”，公眾詬病集中指向廣場舞噪音擾民。

　　從2013年開始，“廣場舞”擾民問題引起大眾聲討。2013年12月，星海音樂學(xué)院一名90后男生出現(xiàn)在天河公園，以免費派送“調(diào)頻耳機”的方式，推廣無聲廣場舞。這個提議被一些大媽接受，但也有大媽表示，這樣跳廣場舞“沒感覺”……

　　今年5月，澳大利亞悉尼市長克勞馥·摩爾率團訪穗，摩爾說，廣州的“廣場文化”非常特別，要設(shè)法“移植”到悉尼?！袄缭趶V場上的跳舞交際，就是讓廣場更有活力的一種方式，很值得學(xué)習(xí)?！蔽?記者陳翔 通訊員武學(xué)軍

相關(guān)知識

運動與骨健康
40歲后肌肉逐漸丟失？
骨骼健康“三要素”，延緩骨質(zhì)疏松發(fā)生
女人延緩衰老保健品有哪些？
“骨舞中國，活力人生”全民骨健康運動開啟，多方共助中國骨健康水平提升
絕經(jīng)后女人如何保護骨骼 絕經(jīng)后的保養(yǎng)技巧推薦
中年女性絕經(jīng)后怎么保養(yǎng)？推薦八大方法
關(guān)于女人絕經(jīng)早的問題
7大癥狀預(yù)示女性走向絕經(jīng)
骨質(zhì)疏松癥運動療法

網(wǎng)址: 運動健康：廣場舞可延緩絕經(jīng)后婦女骨量丟失 http://www.u1s5d6.cn/newsview454938.html