增加免疫力的方式有很多，比如調整飲食習慣、調整作息、適當進行體育鍛煉等。

1、調整飲食習慣：患者日常生活中要注意調整飲食習慣。清淡飲食，避免攝入生冷、油膩、辛辣刺激性食物，以及蛋糕、餅干、炸雞等高糖、高脂肪類食物。多吃白菜、西紅柿、蘋果、橙子等新鮮蔬菜和水果，以補充人體所需要的膳食纖維、維生素以及微量元素，可以用燕麥、蕎麥等粗糧來代替精米白面，適當吃些牛肉、魚肉、雞肉等蛋白質含量豐富的食物，有助于增強人體免疫力。

2、調整作息：患者日常生活中要注意調整作息，早睡早起，不要熬夜，睡前不要喝咖啡，盡量遠離手機、電腦等電子產品，有助于增強人體免疫力，提高睡眠質量。

3、適當進行體育鍛煉：患者日常生活中注意適當進行體育鍛煉?？梢赃x擇散步、太極等有氧運動，有助于人體呼吸新鮮空氣。同時外出運動時適當日曬，有助于人體吸收微量元素，從而增加人體抵抗力和免疫力。

除此之外，增加免疫力的方式還包括調整心態(tài)、應用藥物、理療等。建議患者積極配合醫(yī)生進行治療，以免病情延誤，影響健康生活質量。

2023-07-31 13:43

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