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【步驟圖】【健康快手晚餐】庫斯庫斯與蔬菜沙拉的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 03:13

【健康快手晚餐】庫斯庫斯與蔬菜沙拉

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作者： Mi制

Mi制 每天開油鍋真的很累，需要清潔的器皿也多，雖然是大冬天，偶爾吃頓冷餐也是可以的。（一邊擦鼻涕一邊打字中……）

用料

有機混合沙拉 一盒 小番茄 幾個 北非小米（庫斯庫斯couscous） 1tabs 奇亞籽酸奶 作為dressing 大蒜鹽調(diào)味粉 適量 有機橄欖油 適量 烤薯條 適量 蒔蘿調(diào)味料 點綴吊香味

【健康快手晚餐】庫斯庫斯與蔬菜沙拉的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

250毫升水中加入1tablespoon的北非小米，水燒開后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)沸騰8分鐘，無需蓋鍋蓋。撈起瀝干，撒上大蒜鹽和橄欖油拌勻，表面撒上dill。香！

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

沙拉菜洗凈切段甩干，我沒有加任何醬，僅僅只是自制的希臘酸奶混合奇亞籽和楓糖漿作為dressing。

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

一個中等大小的土豆，洗凈削皮切條。清水里泡洗掉淀粉，用廚房紙吸干水份，擺放在烤網(wǎng)或玻璃纖維油紙上，我家千石阿拉丁180度13分鐘。（我刀工不太好，所以烤得有點不均勻），薯條無需調(diào)味，可以沾酸奶吃。

菜譜創(chuàng)建時間：2018-12-24 18:52:20

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