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小米面條的熱量

小米是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊活惞任铮Ｓ脕戆境芍?，但也有人喜歡做成面條，小米面條相較于普通面條口感更加細(xì)膩，也易于消化，很多人都喜歡吃，那么小米面條的熱量高不高呢？下面我們來了解！

每100克的小米面條含有358大卡的熱量，其鉀、磷、鎂含量較高，鈉含量極低，減肥時可作為粗糧搭配細(xì)糧食用。小米面條含水量極高，熱量極低，其中小米屬于粗糧，纖維含量較高，且含乙酰膽堿，有助于緩解便秘。

由此可見，小米面條的熱量并不是很高，減肥時期也是可以吃的，但是由于小米面條的營養(yǎng)元素并不全面，所以在吃的時候最好搭配一些鮮蔬或者是肉類。這樣也能保證飲食均衡有營養(yǎng)！

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 小米面條是什么小米面條的做法小米面條的營養(yǎng)價值小米面條的功效與作用 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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