健康養(yǎng)生快手菜：西蘭花雞蛋午餐肉沙拉

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作者： tifababy

用料

健康養(yǎng)生快手菜：西蘭花雞蛋午餐肉沙拉的做法步驟

步驟 1

準(zhǔn)備西蘭花一個(gè)，雞蛋兩個(gè)，午餐肉三四片。

步驟 2

西蘭花剪成朵兒，洗凈，放進(jìn)開水鍋里焯燙兩三分鐘。

步驟 3

西蘭花撈出，放進(jìn)涼水里。

步驟 4

西蘭花裝盤，倒入一點(diǎn)橄欖油和適量鹽，拌勻。

步驟 5

煮兩個(gè)雞蛋對(duì)半切開，放進(jìn)盤子里。

步驟 6

切幾片午餐肉，煎一下，放進(jìn)盤子里。

步驟 7

西蘭花最簡單的吃法就是用橄欖油和鹽涼拌，因?yàn)楸砻娌蝗菀浊逑矗瞄_水焯燙能全面殺菌，是最干凈放心的吃法。

步驟 8

成了

健康養(yǎng)生快手菜：西蘭花雞蛋午餐肉沙拉的小貼士

這道菜最不健康的就是午餐肉。 雞蛋和午餐肉放不放都行，自己看著辦。 純西蘭花也很好吃。 除了橄欖油和鹽，不需要放其他亂七八糟的調(diào)料。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2021-04-13 19:30:36

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