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阿膠糯米粥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 13:23

阿膠糯米粥

阿膠20～30克，糯米100克，紅糖15克。 [2]

將糯米洗凈，入鍋加清水煮制成粥，再加入搗碎的阿膠粒，邊煮邊攪均勻，加紅糖服食。3～4日/療程。

滋陰補虛，養(yǎng)血止血補血。

陰虛血少型月經(jīng)過多，崩漏；癥見月經(jīng)量多，血色鮮紅，頭暈乏力，口干煩躁，手足心熱，盜汗，失眠。脾胃虛弱病者，不宜多食用。

糯米有溫中補脾胃的功效，可以有助于加強阿膠的補養(yǎng)陰血與補肺的功效。兩者一同煮粥可以有效治療咳嗽，去秋燥，還能補血、止血。 [1]

此粥具有健脾補血，安胎的作用。

糯米：糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。

阿膠：阿膠畏大黃。

糯米：糯米不宜于雞肉同食。

晨起或臨睡前食用。每天1次，連續(xù)10天。

·熱量（191.95千卡） ·蛋白質(zhì) （3.68克） ·脂肪（0.70克） ·碳水化合物（43.58克） ·膳食纖維（0.40克） ·維生素A （0.00微克） ·硫胺素（0.10毫克） ·核黃素（0.02毫克） ·尼克酸（1.02毫克） ·維生素E （0.64毫克） ·鈣（20.85毫克） ·磷（78.05毫克） ·鈉（1.66毫克） ·鎂（27.20毫克） ·鐵（3.46毫克） ·鋅（0.79毫克） ·硒（1.56微克） ·銅（0.13毫克） ·錳（0.78毫克） ·鉀（127.50毫克） ·維生素B6 （0.02毫克） ·泛酸（0.25毫克） ·葉酸（3.50微克） ·生物素（60.00微克） ·維生素B12 （11.50微克）

原料：紫糯米l00g阿膠50g西洋參粉10g黑木耳50g墨魚骨頭2個冰糖適量

做法：阿膠打碎入鍋中，加水浸泡1天，與糯米、西洋參粉、黑木耳（炒焦）、墨魚骨頭一同入鍋中加水煮3小時，加冰糖去墨魚骨即可。

功用：養(yǎng)血止血，益氣收斂。

適應(yīng)癥：中氣虧虛及血虛、血熱等引起的月經(jīng)過多、崩中漏下、淋漓不止等。

網(wǎng)址: 阿膠糯米粥 http://www.u1s5d6.cn/newsview467105.html