大家好，我是你們的好朋友生活小能手娛樂(lè)小幫手，一個(gè)喜歡在生活?yuàn)蕵?lè)金融領(lǐng)域不斷探索的小編，為的是可以和大家一起在健康生活的路上一起走的更遠(yuǎn)，雖然我們素未謀生，但是我相信文字的感染力，讓我們此刻相聚在一起，人家都說(shuō)見(jiàn)字如面，此刻的閱讀我們以后就是朋友了，歡迎你?；丶铱纯矗?/strong>

自古以來(lái)長(zhǎng)壽就是一個(gè)永恒的話題，隨著時(shí)代的變遷和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平也有所提高，壽命也明顯增加。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，日本是世界上最長(zhǎng)壽的國(guó)家，日本人的平均壽命為83.7歲，而中國(guó)人的平均壽命只有 76.1 歲，放眼全世界，這個(gè)平均壽命并不算很長(zhǎng)。

其實(shí)，如果想要盡可能的長(zhǎng)壽，那么就需要根除疾病。隨著人體器官的生長(zhǎng)、成熟和衰老，其功能也會(huì)從健全到逐漸衰退。以前身體健康的人，也可能會(huì)在上了年紀(jì)之后患上糖尿病、冠心病、高血壓、高血糖等慢性疾病，并且隨著年齡的增加，患癌的幾率也會(huì)隨之增加，人們的預(yù)期壽命也可能會(huì)受到不同程度的影響。因此，長(zhǎng)壽的前提是身體健康，如果以下六個(gè)條件都滿(mǎn)足，那么就說(shuō)明你是一個(gè)長(zhǎng)壽的人。

1、進(jìn)入中老年后心臟功能依然健康

心臟的主要功能是為各個(gè)器官提供血液，如果到了中老年出現(xiàn)心臟問(wèn)題，那么壽命難免會(huì)受到威脅。而判斷心臟是否健康需要監(jiān)測(cè)心率，正常情況下，一個(gè)人坐下和休息時(shí)的心率約為每分鐘五十到六十次，如果心率超過(guò)這個(gè)值，說(shuō)明可能已經(jīng)出現(xiàn)心臟病，想要長(zhǎng)壽是一件比較困難的事情。

2、消化系統(tǒng)健康

腸胃的消化功能會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸降低，如果到了中年以后，胃口依然很好，沒(méi)有出現(xiàn)惡心、反胃、腹痛、食欲不佳的情況，就說(shuō)明消化系統(tǒng)還處于健康的狀態(tài)，很有可能是一個(gè)長(zhǎng)壽的人。

3、握力強(qiáng)

一項(xiàng)相關(guān)研究表明，握力強(qiáng)的人比一般人的壽命更長(zhǎng)，握力不僅可以反映肌肉的情況，還與心臟功能成正比。如果握力比較強(qiáng)，表明肌肉依然強(qiáng)壯，并且心臟也比較健康。

4. 排便規(guī)律

不少人會(huì)因?yàn)槟c道蠕動(dòng)的減弱，從而受到便秘的影響，而便秘則為健康埋下了隱患。長(zhǎng)期便秘的人患腸癌的幾率較高，如果上了年紀(jì)的人沒(méi)有便秘的問(wèn)題，這也說(shuō)明身體屬于長(zhǎng)壽體質(zhì)。

5、免疫力強(qiáng)

擁有長(zhǎng)壽體質(zhì)的人，自身的免疫力很強(qiáng)，如果存在感冒、過(guò)于勞累的情況，身體也能很快恢復(fù)到最佳狀態(tài)，即使流感來(lái)襲，也可以安然躲過(guò)。

6、肺活量正常

肺活量與身體系統(tǒng)功能和新陳代謝有一定關(guān)系，如果肺活量下降，說(shuō)明身體機(jī)能也在逐漸下降。最明顯的表現(xiàn)就是勞動(dòng)強(qiáng)度，比如肺活量正常的人可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，并且不會(huì)出現(xiàn)體力不支、胸痛胸悶、喘氣的情況。

擁有長(zhǎng)壽體質(zhì)的人一般都滿(mǎn)足上述六個(gè)條件，大家可以自行檢測(cè)一下，如果有三個(gè)以上不能滿(mǎn)足，那么就說(shuō)明身體健康存在隱患，需要進(jìn)行調(diào)整，避免疾病繼續(xù)侵襲身體，從而減少預(yù)期壽命。需要注意的是，一味地吃補(bǔ)品和保健品、追求民間偏方，都是偽科學(xué)的養(yǎng)生方法，并不會(huì)真正地延長(zhǎng)壽命。