血管作為人體內(nèi)重要的通道，它就像工業(yè)管道一樣，為人體源源不斷輸送營養(yǎng)、氧氣，同時，還能幫助人體帶走大量的代謝廢物。然而，隨著年齡的不斷增長，血管本身也會逐漸老化，在血液黏稠度上升的同時，發(fā)生血栓的風(fēng)險也會逐漸增加。

那么，大家若不想血管堵塞、血液粘稠度上升，究竟該如何預(yù)防呢？其實，常用這幾種葉子泡水喝，或就能清潔血管垃圾，并幫助預(yù)防血栓。

1.桑葉

從營養(yǎng)元素構(gòu)成來看，桑葉中含有豐富的膳食纖維、鈣、鐵、鋅等微量元素。在中醫(yī)看來，桑葉具有疏風(fēng)散熱、清肝明目、清肺潤燥等功效。

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由于桑葉中含有一種特殊的生物堿，而這種物質(zhì)可以幫助人體清脂、降脂，這樣就既能避免血脂在血管內(nèi)的沉積，也能幫助清除血管中的垃圾，從而降低血液的黏稠度，預(yù)防動脈粥樣硬化，與此同時，用桑葉泡水喝還能有效促進(jìn)血液循環(huán)，幫助改善新陳代謝，消除疲勞感。

2.南瓜葉

南瓜葉其實是可以用于養(yǎng)生的，將其嫩葉炒著吃，效果往往就非常不錯。但從養(yǎng)生的角度出發(fā)，南瓜葉的好處大多體現(xiàn)在這些方面：

一是它含有較多的膳食纖維，可以改善人體的胃腸道蠕動，促進(jìn)人體代謝廢物的排出，從而降低結(jié)直腸癌的發(fā)病率；二是它具有軟化血管、降低血脂的功效，若是經(jīng)常用南瓜葉泡水喝，可以有效清除血管中的垃圾，避免血脂沉積，并確保血管通暢。

3.苦瓜葉

苦瓜是人們經(jīng)常食用的一類養(yǎng)生食材，它可以解暑、促進(jìn)新陳代謝，同時還能幫助呵護(hù)血管，對于軟化血管、減少血脂沉積等，都具有積極的防治效果。

但大多數(shù)人都只關(guān)注苦瓜的養(yǎng)生功效，卻忽略了苦瓜葉的作用，其實苦瓜葉中也含有豐富的膳食纖維，這些物質(zhì)能夠發(fā)揮多重養(yǎng)生功效，即促進(jìn)胃腸蠕動、改善消化以及輔助減肥。

另外，苦瓜葉還有軟化血管以及降低血脂的功效，所以，對于上了年紀(jì)的人來說，若是想要呵護(hù)血管健康，不要只顧著吃苦瓜，合理利用苦瓜葉的養(yǎng)生價值，或也能為自己的健康“服務(wù)”。

不過，除了以上養(yǎng)生方法外，大家在平時還要注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣，保持適度鍛煉、規(guī)律作息等，這些都是呵護(hù)血管健康的重要措施，缺一不可。

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