在日常生活中，并不存在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低的水果，一般都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如果是控制攝入的人群，可以選擇熱量比較低的水果攝入，具體可以到醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科詢問，能夠得到明確答復(fù)。

對(duì)于平時(shí)進(jìn)食的水果，如哈密瓜、西瓜、菠蘿、葡萄、荔枝，以及蘋果、梨、香蕉等水果，都富含維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)補(bǔ)充對(duì)于人體吸收這些營(yíng)養(yǎng)有很好的幫助，有益于人體健康。

因此在臨床而言，每一種水果都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，并不存在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低的這一說法。但是有部分人群可能處在減肥期，此時(shí)需要盡量控制熱量攝入，避免增加體脂率，此時(shí)可以選擇熱量比較低的水果，如火龍果、番石榴、楊桃等，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，其中的熱量相對(duì)比較低，甜度也比較低，因此比較適合。

需要注意的是，對(duì)于有減肥需求的人群，不僅要通過飲食進(jìn)行控制，還要在日常生活中進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，能夠促進(jìn)身體中的脂肪消耗，但是要注意循序漸進(jìn)，尤其是大基數(shù)的人群，以免出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷。

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