健康減肥的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？

女 | 23歲 2014-09-11 12:30:47 2人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述： 由于無節(jié)制的大吃大喝，有缺乏鍛煉，現(xiàn)在越來越胖了，醫(yī)生都建議我去減肥了，再不減肥，很容易出現(xiàn)高血壓，高血糖等綜合癥，但是醫(yī)生說不要猛減，這樣也容易出事的，所以就想知道一些健康減肥的標(biāo)準(zhǔn)

想得到怎樣的幫助：健康減肥的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王玉青 長治潞州仁禾醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 心肌梗塞、腦梗塞、腦溢血、哮喘、糖尿病、高血壓。 幫助網(wǎng)友：19070稱贊：36

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2014-09-11 12:35:51 我要投訴

      1）每周減重一般不超過2斤（也可因人適應(yīng)能力而異），最多不超過4斤；2）在體重和體脂下降的同時，身體圍度（WHRBMI指數(shù)等）也下降了；3）保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求；4）保證飲食營養(yǎng)均衡，滿足身體及運動的營養(yǎng)需求；5）適量的運動，既不過少（沒有效果），也不過多（對身體造成負(fù)擔(dān)）。
      

周靈 無極民康醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 內(nèi)科臨床各類癥狀,各種病癥臨床護(hù)理與治療,急診科, 幫助網(wǎng)友：23345稱贊：82

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2014-09-11 14:57:59 我要投訴

      每次就餐前至少要喝1杯水。早餐應(yīng)吃得簡單一些，以低脂肪食物為主。如新鮮水果、烤全麥面包、酸奶及雞蛋、速食麥片等。
      

疾病百科| 高血壓

掛號科室：內(nèi)科-心血管內(nèi)科

溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年人尤其是50歲以上人群 常見癥狀：頭暈頭痛、惡心嘔吐、視物不清、心悸氣短[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、飲食療法

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉投訴

您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。請選擇投訴理由

相關(guān)知識

判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？
衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些
健康老人都有哪些標(biāo)準(zhǔn)
?老人健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？
肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是有哪些
?老人身體健康有哪些標(biāo)準(zhǔn)
“健康老人”有哪些標(biāo)準(zhǔn)？
健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？
老人身體健康有哪些標(biāo)準(zhǔn)
以下哪些方面是健康的標(biāo)準(zhǔn)（）

網(wǎng)址: 健康減肥的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？ http://www.u1s5d6.cn/newsview475662.html