煩透了難捱的節(jié)食過程，又排斥大汗淋漓的健身運動，原來這樣做就能輕松瘦身！學會這10位世界頂級超模的瘦身秘籍，絕對能讓你事半功倍！

蔻迪楊

“我認為吃大量的水果和蔬菜，真的非常重要，而且我超級愛吃水果！另外，我還有良好的睡眠習慣。至于運動方面，我很喜歡走路，跑跑步和做瑜伽?！?/p>

杜晨科洛斯

“當我和我媽在一起時，我的生活方式就會非常養(yǎng)生！她總是教我如何吃的健康，下廚時只采用自己栽種的有機蔬菜。在荷蘭北部的成長過程中，我也養(yǎng)成了一個健康并且均衡的飲食習慣，雖然我旅行在外時，實在不太有機會吃的健康，所以我嘗試讓自己在外面一段時間就回家吃媽媽煮的飯?！?/p>

弗萊婭貝阿埃里克森

“在過去的幾個月里，我已經(jīng)學會了無論我走到哪里都能適度的小睡片刻，這就是我的養(yǎng)生之道。當然，吃健康的食物也是不可少的，特別是水果、維他命等，還有喝大量的水，對皮膚的健康也是非常好的。還有，我成功戒煙了！”

吉賽兒邦臣

“付出多少，收獲多少！我不害怕做任何運動、采取任何飲食習慣，這就是我的養(yǎng)生之道。我也把這觀念灌輸給我的孩子們，當班杰明(吉賽兒邦臣Gisele Bundchen的兒子)在吃花椰菜時，他也把它當甜點來大口吃！”

伊蓮娜

“我會大量的喝水，但我從不節(jié)食。不論是冰淇淋，還是蛋糕我都照吃。這真的只是平衡的問題，如果我吃這些東西心情好了，我就可以花好幾個小時在健身房鍛煉?！?/p>

莉莉珂兒

“我的養(yǎng)生之道真的沒有什么，我會在飲食方面避開小麥、牛奶和糖...當我成功避開這些食物時，就會超有成就感的，雖然我偶爾會不小心破例..。”

米蘭達可兒

“我試著只吃有機食品，并且喝大量的水來保持身體水分。我喜歡讓自己的身體保持在運動狀態(tài)，可能跟自己從小學體操長大有關(guān)，我在14歲時就開始練瑜珈多年，保持運動真的是件很好的事情?！?/p>

娜塔莉亞沃迪亞諾娃

“我唯一嘗試過的減肥方法就是”血型減肥法”，我已經(jīng)做持續(xù)五年之久。養(yǎng)生真的對想當模特兒的女生非常重要，因為那些模特兒公司只想要簽健康的女孩，大家也都想在別人眼中是閃耀的，所以一定要保持健康的身體，如果你不健康，怎樣都會被看穿?！?/p>

蘿西杭亭頓

“我吃的很少，但并非盲目地跟隨流行在節(jié)食，而是我本來就喜歡凡事簡單就好。雖然吃得少，但我吃的健康，可能跟我從小在農(nóng)場長大有關(guān)，如果我想排毒或減重，我就完全不吃碳水化合物和糖制品。幾個月前，我回我的老家－得文島Devon時經(jīng)過一家超市，發(fā)現(xiàn)里面的產(chǎn)品都是無加工生產(chǎn)的…這真的是件很難得的事情，吃的健康是很好的養(yǎng)生之道，對人真的很有好處?！?/p>

史黛拉坦南特

“我認為最好的養(yǎng)身之道沒有別的，就是吃得健康吃得平衡。”

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