天然檸檬排毒食譜
    這里介紹一個(gè)來(lái)自瑞士的簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)、天然、有效的檸檬食譜。它能激發(fā)身體的自我凈化過(guò)程，瘦身排毒，恢復(fù)活力。

           凈白檸檬的美容下午茶 

　　一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標(biāo)語(yǔ)，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多余的脂肪和體重，更使整個(gè)身體強(qiáng)壯與健康。 
　　檸檬食譜的主要目的是啟動(dòng)身體的自我凈化過(guò)程，溶解多余的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個(gè)消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡。 
　　成功完成整個(gè)自我凈化過(guò)程只需要短短的5-7天，這是獲得自我康復(fù)的健康之旅，也是體驗(yàn)自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的輕松之旅。 

　　檸檬好吃又減肥

　　眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 
　　其實(shí)，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)。可以使你在享受檸檬的美味的同時(shí)，讓你成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人。 
　　檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。 
　　檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來(lái)，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說(shuō)是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元?dú)獯笤?，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會(huì)傷胃，要嘗試不可不小心。 
　　自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，十分有效。減肥方法如下： 
　　1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。 
　　2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。 
　　3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　《檸檬物語(yǔ)》

　　1.檸檬水療的優(yōu)點(diǎn) 

　　1） 從塑身減肥來(lái)說(shuō)，檸檬排毒保健法與其他種種療法相比，在各個(gè)方面都彰顯出它的優(yōu)越性。體重超重的人們經(jīng)常會(huì)有這種尷尬經(jīng)歷。如果他們持續(xù)攝入越多的毒素，越易產(chǎn)生脂肪致人發(fā)胖，人們就會(huì)患上越來(lái)越多的疾病。換句話說(shuō)，如果你不幸患上了這些疾病，那你是“吃出來(lái)的”。檸檬排毒法因?yàn)樗苋芙飧鞣N脂肪組織，并使其排出體外。使用此療法后，大多數(shù)人都能達(dá)到以每?jī)商鞙p掉一磅脂肪的速度，而且沒(méi)有任何副作用。
　　2） 提高身體抵抗力—通過(guò)檸檬水治療，所有的黏液性疾病如感冒、流感以及支氣管的問(wèn)題都將冰消瓦解，從而使得被治療者遠(yuǎn)離各種會(huì)引起窒息和鼻孔堵塞的感染。而這些感染正是諸如黏液之類(lèi)的毒素累積的結(jié)果，它們?cè)谖覀儼讯舅厍宄鲶w外之后就會(huì)自行消失。
　　3） 還有些疾病是由于關(guān)節(jié)、肌肉、細(xì)胞和各腺體中的鈣沉積而引起的。而檸檬水療法能夠充分溶解沉積的鈣，并將其清出體外。同樣，拜檸檬水療法所賜，動(dòng)脈和靜脈中沉積的膽固醇也能奇跡般地清除。
　　4） 當(dāng)體內(nèi)毒素被清除后，所有的皮膚病也將不治而愈。膿腫、潰瘍、粉刺和痤瘡都是由于毒素積累引起的。這類(lèi)疾病是人體自行排毒時(shí)的生理反應(yīng)。
　　5） 正確的飲食習(xí)慣能幫我們建構(gòu)強(qiáng)壯健康的體魄。當(dāng)疾病變得的確不可避免時(shí)，檸檬水療法將更能充分發(fā)揮它的作用，來(lái)證明它在清毒健體方面的卓越效果。 
　　注意：以下食譜配方僅為參考建議，選用與否全憑自愿。鑒于每個(gè)人用后反應(yīng)必然不盡相同，故還請(qǐng)個(gè)人依據(jù)情況對(duì)使用效果自行作出判斷。


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