你肚皮松？那還不練核心！（附跟練表）
很多姐妹想要很好看的腹部線條，所以一開始就會跟分鐘腹部訓練

但??如果你核心很弱的話，是不是練著練著就脖子疼？腰疼？所以掌握發(fā)力，才能把“勁兒”用在對的地方！

?還有一些姐們，瘦是瘦下來了，肚子子很松，不知道該怎么辦，那么核心訓練，就是一個很好的開始

?掌控好核心學會調(diào)動身體，多訓練，不僅是腹部，在無氧訓練時，核心也很重要哈！

?這就是為什么有的時候總是找不到發(fā)力，核心沒收緊，力氣都不知道散到哪去啦

分享24個跟練視頻，會有適合你的

作者最近動態(tài)

不懂就問，鎖骨上方鼓個包是什么 感覺脖子...全文

拍八虛?八段錦結(jié)合這篇超詳細合集??...全文

過年怎么做大吃大喝也不長胖 春節(jié)對于我們...全文

養(yǎng)脾=養(yǎng)命，脾是人體五臟，調(diào)理脾胃方法 ...全文

第31期｜每天認識一種食材·銀耳 銀耳...全文

姐妹們肩寬40-42，誰信哦 上次找了制...全文

補鋅的最佳時間?，什么時候補吸收最好？|...全文

相關(guān)知識

健康跑步練習核心力量
健身常練的核心力量訓練，打造完美身材
輕松練習形體的好辦法
感謝孕期堅持訓練的自己，附運動攻略
健身房訓練流程？ 健身訓練文案？
瘦身沒有那么難，這5式瑜伽堅持練習，消耗脂肪，練出好身材
力量訓練有什么好處？新手如何開啟力量訓練？附一組力量訓練動作
健身減脂計劃一周表 叫你如何訓練
健身教程 ? 核心+上肢訓練 沒時間去健身房，那就在家鍛煉吧……
堅持練這10個瑜伽動作贅肉輕松減瑜伽體式

網(wǎng)址: 你肚皮松？那還不練核心！（附跟練表 http://www.u1s5d6.cn/newsview49475.html