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你肚皮松？那還不練核心?。ǜ礁毐?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 07:03

你肚皮松？那還不練核心?。ǜ礁毐恚?br> 很多姐妹想要很好看的腹部線條，所以一開始就會跟分鐘腹部訓(xùn)練

但??如果你核心很弱的話，是不是練著練著就脖子疼？腰疼？所以掌握發(fā)力，才能把“勁兒”用在對的地方！

?還有一些姐們，瘦是瘦下來了，肚子子很松，不知道該怎么辦，那么核心訓(xùn)練，就是一個很好的開始

?掌控好核心學(xué)會調(diào)動身體，多訓(xùn)練，不僅是腹部，在無氧訓(xùn)練時，核心也很重要哈！

?這就是為什么有的時候總是找不到發(fā)力，核心沒收緊，力氣都不知道散到哪去啦

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