生姜茶是常見的一種茶飲，具有驅寒暖身、改善痛經、溫肺化痰、促進血液循環(huán)、緩解消化不良等功效，內熱體質、風熱感冒、急性炎癥者、過敏者、孕婦是禁忌。本茶最佳飲用時間在飯后1小時左右，可根據需要適量飲用。

一、功效

1、驅寒暖身：生姜茶由紅茶、生姜、枸杞子等制成。性質較為溫熱，適量飲用，可驅寒暖身，緩解疲勞；

2、改善痛經：生姜茶性質溫熱，可以促進血液流通，在一定程度上可改善痛經；

3、溫肺化痰：生姜茶中主要成分為生姜，其歸肺、脾、胃經，適量飲用，可起到一定溫肺化痰效果；

4、促進血液循環(huán)：生姜茶味道辛香，性質溫熱，有助于血液循環(huán)；

5、緩解消化不良：生姜茶可促進消化液分泌，可緩解消化不良情況。

二、禁忌

1、內熱體質：生姜茶性質較為溫熱，具有驅寒暖身、溫中散寒等作用。對于本身存在內熱情況者，不宜應用，以免加重身體不適；

2、風熱感冒：風熱感冒者身體本就有熱，還可伴有發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀，而生姜茶可滋熱，飲用后可加重不適；

3、急性炎癥者：患有急性炎癥者，如急性咽炎、扁桃體炎等患者，不建議飲用生姜茶，主要是此茶味辛，可刺激患處，加重不適；

4、過敏者：如果體質較為敏感，或是對生姜茶過敏，不建議應用，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等異常；

5、孕婦：孕婦不建議飲用生姜茶，以免對胎兒造成不良影響。

三、最佳飲用時間

生姜茶在飯后1小時左右飲用最好，因為生姜茶具有一定刺激性，此時飲用既可避免對胃腸黏膜造成刺激，也可幫助消化食物。

在日常生活中，應加強個人護理，飲食上最好選擇營養(yǎng)均衡、口味清淡的食物，避免辛辣、刺激等。

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