首頁 資訊 如何鍛煉減重?營養(yǎng)怎么補(bǔ)?“社區(qū)健康師”在家門口服務(wù)指導(dǎo)

如何鍛煉減重?營養(yǎng)怎么補(bǔ)?“社區(qū)健康師”在家門口服務(wù)指導(dǎo)

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 16:28

在上海市楊浦區(qū)殷行街道,“社區(qū)健康師”正成為居民健康的守護(hù)者。

8月27日,在上海市政府系列新聞發(fā)布會(huì)上,楊浦區(qū)介紹了近年來經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展情況。其中提及,在滿足人民幸福的新需求上,楊浦調(diào)動(dòng)群眾、企業(yè)、高校、社會(huì)組織等各類主體,參與城市治理,共同建設(shè)和和美美的睦鄰家園。

當(dāng)天下午,澎湃新聞(www.thepaper.cn)記者走訪了楊浦區(qū)殷行街道,“黨建+健康”的新模式已在這里正式展開。

楊浦區(qū)殷行街道黨工委副書記、辦事處主任孫輝介紹,2018年5月,殷行街道就引進(jìn)尚體健康科技、樂刻運(yùn)動(dòng),打造了上海市第一個(gè)覆蓋全生命周期、全人群的社區(qū)市民健康中心。2019年6月,全市首家以“黨建+健康”為特色的殷行市民健康黨群服務(wù)站在中心建成。

殷行市民健康黨群服務(wù)站。 本文圖片均為澎湃新聞?dòng)浾?李佳蔚 圖

截至2019年12月31日,該中心累計(jì)服務(wù)社區(qū)居民21.72萬人次,老年人、殘障人士、中青年等人群共同參與豐富多彩的科學(xué)健身活動(dòng)。

值得關(guān)注的是,2020年6月,楊浦區(qū)委與上海體育學(xué)院黨委合作,創(chuàng)新推出“社區(qū)健康師”項(xiàng)目,殷行街道是項(xiàng)目的試點(diǎn)之一。這也標(biāo)志著,殷行區(qū)域化黨建“健康惠民”品牌又一次升級(jí)。

走進(jìn)殷行市民健康黨群服務(wù)站,一站式黨建便民服務(wù)前臺(tái)很醒目,免費(fèi)提供接待咨詢、急救包、愛心雨傘、飲用水、一次性毛巾等一站式便民服務(wù)。

記者看到,當(dāng)天有許多居民在該中心休閑和活動(dòng)。走進(jìn)一個(gè)專為老年人打造的“樂活空間”,健康檢測(cè)、健身指導(dǎo)、器械鍛煉、慢病運(yùn)動(dòng)干預(yù)、健康促進(jìn)講座等服務(wù)一應(yīng)俱全。

8月27日,殷行市民健康黨群服務(wù)站,有居民在做健康檢查。

往里走,有一個(gè)名為“康健樂苑”的活動(dòng)室。作為上海市首家社區(qū)型殘障人士運(yùn)動(dòng)康復(fù)中心,這里為社區(qū)殘障人士提供安全、溫馨的健身場(chǎng)所和科學(xué)的健身指導(dǎo),比如,一些健身器械設(shè)置了無障礙措施,即便坐著輪椅,也可以獲得肌肉鍛煉的機(jī)會(huì)。

居民在殷行市民健康黨群服務(wù)站使用健身器材。

針對(duì)都市快節(jié)奏的生活,該中心還有專門為中青年打造的健身區(qū)域,下班之后,年輕人可以在15分鐘的生活圈內(nèi)過來盡情鍛煉。

最重要的是,以上海體育學(xué)院黨員師生為核心團(tuán)隊(duì)的“社區(qū)健康師”,聯(lián)合家庭醫(yī)生等人士,在整個(gè)活動(dòng)區(qū)域?yàn)榫用瘛傲可怼碧峁┻\(yùn)動(dòng)營養(yǎng)、科學(xué)健身、傷病防護(hù)、心理調(diào)節(jié)等健康服務(wù)。

居民在社區(qū)健康師的指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)。

家住楊浦區(qū)大橋街道的一名阿姨在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)咨詢,“有很多人跟我講,我體重大,不能運(yùn)動(dòng)去減肥,是不是我要先吃減肥藥或代餐食品?”

一名社區(qū)健康師則現(xiàn)場(chǎng)解釋,“您可以先選擇游泳、自行車這樣的運(yùn)動(dòng),就不會(huì)像跑步那樣對(duì)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)造成比較大的沖擊。”健康師說,控制飲食也不是不吃飯,代餐食品很多都是人工合成的物質(zhì),不宜長(zhǎng)期服用,建議還是多吃自然食品。

孫輝說,在殷行市民健康黨群服務(wù)站,對(duì)大家普遍關(guān)心的減重、康復(fù)等內(nèi)容,以及老人、上班族、殘疾人等不同群體的健身需求,社區(qū)健康師還開發(fā)了老年人跌倒預(yù)防、舞蹈促進(jìn)身心健康、辦公室健身等運(yùn)動(dòng)健康課程,這讓居民在家門口就可以免費(fèi)享受到運(yùn)動(dòng)專家?guī)淼臋?quán)威指導(dǎo)。

居民在殷行市民健康黨群服務(wù)站使用健身器材

楊浦區(qū)介紹,“社區(qū)健康師”項(xiàng)目,未來將覆蓋全區(qū)12個(gè)街道的基層社區(qū)服務(wù)站點(diǎn),為社區(qū)居民提供體質(zhì)測(cè)試、健身指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)處方、知識(shí)普及等復(fù)合型一站式服務(wù),讓社區(qū)民生服務(wù)更有溫度。

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