減脂期可以吃餅嗎？各種餅類熱量大合集來啦?
hello 大家好
我是瑩瑩 一個喜歡研究外食不長胖的女孩
今天是一期各種餅類熱量測評～

【常見熱量】
1??醬香餅44大卡/塊
2??薯餅163大卡/個
3??烤冷面68大卡/塊
4??蔥花雞蛋餅256大卡/個
5??韭菜盒子125大卡/小個
6??南瓜餅171大卡/個
7??玉米餅111大卡/個
8??牛肉餅205大卡/個

?減脂小tips：
1??優(yōu)先選擇煎餅烙餅卷餅類會比油煎類熱量低些。
2??選擇內(nèi)陷含有蔬菜的，會比單一加糖的健康很多。
3??粗糧類的可以選玉米餅，蠻適合當減脂主食的。
4??煎餅類不建議加薄脆！熱量真的巨高
5??能不加辣子，不刷沙拉醬就不刷。想刷醬料的話優(yōu)先番茄醬。

【小料熱量】
1??雞蛋93大卡/個
2??沙拉醬10大卡/份
3??火腿腸56大卡/根（30g）
4??肉松88大卡/份
5??番茄醬5大卡/份
6??生菜4大卡/份
7??里脊肉33大卡/片
8??薄脆105大卡/張

好了本期的分享就到這里啦
我們下期再見

作者最近動態(tài)

砂金：我當時反應很快拿了錘子 不知道說什...全文

16款英國點心｜下午茶時光?? 在英國，...全文

西安本地人私藏的飯店秘?15家蒼蠅館子 ...全文

要去減肥的兄弟姐妹們，別再被騙了！ 現(xiàn)...全文

每天認識一款酒 | 五糧液1618 16...全文

五糧液第八代普五兩瓶裝這個價算貴嗎？ 貓...全文

相關知識

【減肥期間可以吃青稞餅嗎】
減脂期可以吃巧克力嗎？巧克力熱量合集來嘍～
減脂期可以吃巧克力嗎？巧克力熱量大測評?
蔥油餅的熱量
中秋節(jié)孕婦可以吃月餅嗎
減脂必備?500大卡食物這樣吃更高效??
尖瘦餅干有副作用嗎 尖瘦減肥餅干成分
減脂期可以喝八寶粥嗎？各類八寶粥熱量測評
減脂期食堂早餐怎么吃？｜低卡早餐搭配公式?
炒餅熱量是多少

網(wǎng)址: 減脂期可以吃餅嗎？各種餅類熱量大合集來啦? http://www.u1s5d6.cn/newsview501177.html