一、早餐素菜菜譜大全？

早餐可以吃，油條，雞蛋，稀飯，粥，白米粥，黃瓜呃，青菜呃，泡面不得吃。

呃喝點豆?jié){，白米飯，粥，稀飯，牛奶，泡菜，嗯，酸菜可口餅，雞蛋餅，鹽可樂餅桃花卷，雞蛋，雞肉，油條都可以吃一點。但是油性東西少吃一點比較好，最多可以吃一些。稀飯之類的東西就比較好，有什么問題就來找我，我會幫你

二、員工餐素菜菜譜？

員工餐素菜的菜譜

炒菜類：魚香茄子、西紅柿炒蛋、清炒萵筍、韭菜豆腐干、熗炒蓮花白、酸菜炒土豆絲、麻辣豆腐。

拌菜類：拌三絲、花仁豆腐干、涼拌萵筍葉、拌折耳根。

湯菜類：冬瓜湯、綠豆南瓜湯。

三、食堂早餐素菜？

食堂早餐應該是素菜，喝些粥，這樣養(yǎng)胃健脾，還能有助于我們青少年的健康成長，早上吃素菜，清淡，中午吃點葷菜充饑，葷素搭配應該晚上和中午吃，這樣有助于我們的健康成長，尤其是在食堂，他們會給我們吃的菜和飯做搭配，所以，早餐吃素菜喝粥就是最好的食物搭配

四、早餐菜譜素菜？

手撕包菜，黃豆拌芹菜，涼拌藕片，大蔥燒豆腐，清炒西葫蘆，西蘭花拌黑木耳，芹菜拌番茄，腐竹拌黃瓜，酸辣土豆絲，海帶拌土豆絲

五、早餐素菜小菜做法？

早餐素菜小菜涼拌胡蘿卜花生米：

食材：花生米150克、芹菜100克、胡蘿卜一根、鹽、料酒、花椒、蔥段，姜片，蒜片、香葉均適量。

做法：1、花生米提前泡3-4個小時

2、將芹菜、胡蘿卜洗凈切丁備用

3、鍋中加水燒開，加入花生米、花椒、蔥段，姜片，蒜片、香葉、鹽，煮熟花生米，撈出晾涼備用

4、將芹菜胡蘿卜丁焯一下水，時間不易過久，焯好后撈出晾涼備用

5、將花生米和芹菜胡蘿卜混入碗中，加入適量鹽、醬油、耗油、雞精、香油、辣椒油等調(diào)味料拌勻即可

六、員工餐菜譜大全便宜中餐？

15元食堂菜譜：一主葷二副葷一素菜+湯，米飯任吃；15元伙食餐標：早餐2-3元、中晚餐每人每餐7-7.5元；15元-16元食堂菜譜是目前大多數(shù)企事業(yè)單位員工食堂中實用的伙食方案，同時也是一些高校食堂的學生伙食餐標。15元一天可選按月報餐制消費，也可選自由就餐模式。

七、月子餐素菜食譜？

月子期間的飲食對于產(chǎn)婦的恢復和寶寶的健康有著重要的影響。對于素食主義者，月子餐同樣可以選擇素菜食譜。蔬菜和豆類富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于促進恢復和保持產(chǎn)婦的健康狀況。

月子期間建議選擇易消化、營養(yǎng)豐富的食材，如豆腐、紅棗、姜、花生、海帶等。同時也要注意合理搭配食材，保證食物的營養(yǎng)均衡。最好咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師，根據(jù)個人狀況定制適合自己的月子餐。

八、西紅柿吃法大全素菜？

一、素番茄鍋

原料：

西紅柿1個、料酒1勺、醬油（生抽）1勺 、鹽適量 、金針菇    20克、香菇10克、黑胡椒3克、土豆2個、油豆腐1塊、豆皮1張、番茄醬   1勺 、大蔥1顆、娃娃菜20克 、洋蔥 1個。   

做法：

1、先熱鍋，倒入油、油鍋油開始看到有小氣泡就可以倒入洋蔥大蔥蒜之類的爆香了；

2、提前開水燙去番茄皮，刀切片，撒入小搓鹽還有糖。切小塊，加入番茄碎塊，先不加水，中火熬一段時間（約2～3分鐘）可以用鍋鏟摁一下，番茄更碎，看見番茄大部分煮化掉后，加入少許水（沒過鍋底）。

3、待水開，3～6勺番茄醬，一勺生抽、就好了

4、陸續(xù)加入喜歡吃的食材，中偏大火煮（約3～4分鐘），成功。

二、西紅柿炒花菜

原料：

西紅柿1個 、花菜1顆 、鹽  適量  

做法：

1、西紅柿一個，花菜一小坨。

2、西紅柿頂部劃十字，下開水鍋里蓋蓋燙兩三分鐘，燙到皮裂開稍微卷起即可。3、西紅柿切巧克力塊大小、冷鍋，下油燒熱。

4、下花菜一起翻炒、煎（炒）到花菜微軟，加一小勺水（電飯煲勺一勺差不多），收汁到自己喜歡的程度，下適量鹽起鍋裝盤。

三、西紅柿菌菇豆腐湯

原料：西紅柿1個 、金針菇20克、香菇5克、豆腐1塊、香菜5克

做法：

1、西紅柿切塊。金針菇洗凈撕小朵，在香菇的臉上劃兩刀，也可以把它切片 

2、熱鍋熱油，下西紅柿翻炒出汁，越爛越好，隨后放入香菇，金針菇，豆腐燒到冒泡泡，轉(zhuǎn)小火熬煮5分鐘！    

3、放鹽，雞精，香菜，芝麻油出鍋。

九、江浙素菜做法大全？

1、先來看看這些素菜的大集合吧 有茄子 土豆 西紅柿 辣椒還有小油菜

2、把土豆削皮洗干凈 其他的菜也都摘干凈洗干凈

3、把土豆茄子分別切成片 油菜掰一下就行 西紅柿和辣椒切成條

4、把香蔥洗干凈切成段，鍋中倒入花生油 加熱放入蔥花爆炒，然后先倒入茄子和土豆片翻炒

5、三分鐘左右 茄子和土豆片就吸收了一些油的熱量了，然后在倒入小油菜然后在加入適量的鹽和醬油

6、兩分鐘左右 油菜顏色也發(fā)生變化了，然后在倒入西紅柿和辣椒繼續(xù)翻炒，五分鐘后 這些菜就炒好了，把菜盛到盤中 這就是今天的午餐了

十、團餐葷素菜譜？

葷:紅燒小排,辣子雞,帶魚,黃魚,紅燒肉

小葷:雞蛋西紅柿,肉末粉絲,茭白炒肉,芹菜炒肉

素:炒白菜,土豆絲,海帶絲,綠豆芽,豆腐,茄子

湯:雞蛋西紅柿湯,咸菜蛋花,紫菜蛋花,豆腐蛋花

我公司中午就這樣的菜,2年吃的我快吐了,還有個水果,賣我們7塊,估計成本4元左右

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