徒步登山，一雙好的徒步鞋會帶你走向更好的山野。作為戶外基礎(chǔ)裝備的必備品，徒步鞋直接影響著戶外的行走體驗(yàn)。

山地君小科普

如何選擇一雙

合適的徒步鞋

現(xiàn)代流行的運(yùn)動鞋大都采用氣墊設(shè)計(jì)，但這對于登山徒步鞋來說并不合適。因?yàn)閷敉膺\(yùn)動者來說，腳踏實(shí)地的感覺往往比氣墊的柔軟更重要和安全。

戶外鞋不僅要支撐人體自身的重量，還要額外承受十幾斤的裝備之重、甚至還要經(jīng)受住叢林溪谷的層層考驗(yàn)，所以，登山鞋鞋底的剛性和耐磨性能顯得更加重要。

那么，怎么來選擇一雙合適的徒步鞋呢？

01

明確使用目的

首先要明確使用目的，是要徒步旅行、爬山，還是要從事其他戶外運(yùn)動項(xiàng)目。不同類型的活動，都有相應(yīng)的登山徒步鞋，并不是最貴的鞋才最適合。

02

選擇不同種類的徒步鞋

其次是鞋的種類。一般來說，徒步鞋按照鞋幫（后跟）高度，可直觀地分三大類：

低幫鞋

低幫鞋（后鞋幫高度低于腳踝）——自重輕，更強(qiáng)調(diào)舒適性，相對便宜、便捷。

但對腳部的支撐和保護(hù)力弱，適合背得少、路面較平坦的路線，走走石板路、水泥路或簡單山路等都不錯(cuò)，周邊單日休閑游可以考慮，也可用作日常休閑穿著。

中幫鞋

中幫鞋（后鞋幫高度剛好位于腳踝上方）——鞋幫裹住腳踝，可減少對腳踝的沖擊力。

中幫鞋適合短途露營，或者負(fù)重有限的多天線路，如重裝武功山、大五臺等較成熟的線路。

高幫鞋

高幫鞋（后鞋幫高度高于腳踝）——對腳踝保護(hù)性極強(qiáng)，可提供一定支撐力。

高幫鞋不易變形，鞋底一般較硬，防滑耐磨，適合背負(fù)較重的露營活動，或是崎嶇復(fù)雜的山路地形，長距離徒步如貢嘎、洛克等線路必備。

03

鞋碼很重要

選擇徒步鞋，鞋碼也很重要。在選擇鞋的時(shí)候，一定要先試穿。出于保護(hù)和適應(yīng)足部腫脹的原因，登山徒步鞋的尺碼要比平時(shí)穿的稍大一碼。

如果平時(shí)參加徒步登山活動較多，至少要準(zhǔn)備兩雙戶外鞋，一雙是普通的中低幫徒步鞋；一雙是中高幫的防水戶外鞋，以適應(yīng)不同季節(jié)的戶外活動。

04

鞋子保養(yǎng)

最后是鞋子的保養(yǎng)。新買的戶外徒步鞋不適合參加長途戶外徒步比賽，一般新鞋與腳要有一個(gè)磨合時(shí)期。

專業(yè)的徒步鞋具備防滑、耐磨、透氣性能，徒步旅行感覺更舒適。戶外徒步鞋鞋面一般是皮革制品，穿著后要保持乾凈，不要碰到任何來提過的黏著劑，厚泥讓風(fēng)吹乾并清理乾凈。

此外，在進(jìn)行徒步或登山等戶外活動時(shí)，還可以準(zhǔn)備幾雙戶外專用的排汗效果好的襪子，尤其在冬季，鞋襪可以有效避免腳部凍傷，起到保護(hù)的作用。

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