大河網(wǎng)訊（記者 尚國(guó)傲 王佳）近日，葛大爺不明就里的又火了，不是因?yàn)榕碾娪埃膊皇鞘裁淳p聞，是因?yàn)?3年前拍的一部電視劇《我愛(ài)我家》，飾演了一個(gè)叫紀(jì)春生的游手好閑、好吃懶做的二混子形象。

　　7月4日，微博ID“青紅造了個(gè)白”發(fā)布了一張PS圖，葛優(yōu)率領(lǐng)“頹廢者聯(lián)盟”集體從沙發(fā)上出溜兒下去，并配發(fā)了“全體頹廢中……”的文字，一種大型憂郁溢出屏幕。

　　圖片中豐富的表情和肢體語(yǔ)言，被段子手做成了無(wú)數(shù)的表情包，“葛優(yōu)躺”立即席卷了社交媒體，全明星陣容現(xiàn)已加入豪華表情包，馮小剛、陳奕迅、大張偉、張一山等各種躺姿的照片得到了病毒式的傳播擴(kuò)散，還掀起全民爭(zhēng)相模仿“葛大爺躺沙發(fā)”的熱潮。

　　“葛優(yōu)躺”真的舒服嗎？

　　有網(wǎng)友表示，“葛優(yōu)躺”看起來(lái)舒服，模仿起來(lái)的過(guò)程是痛苦的：“這個(gè)姿勢(shì)，給脊柱造成了巨大的壓力，尤其是頸椎和胸椎承受了身體的重量，而腰椎處于懸空狀態(tài)，而且脊柱處于“擰麻花”的擰巴狀態(tài)……”對(duì)此，大河網(wǎng)（www.dahe.cn）記者采訪了鄭州人民醫(yī)院骨科二病區(qū)主任張陸大夫。

　　張陸告訴大河網(wǎng)記者，“葛優(yōu)躺”時(shí)間長(zhǎng)了之后，不僅對(duì)頸椎、胸椎、腰椎，而且心臟功能、呼吸功能都會(huì)受到影響。

　　張陸提醒處在青春期發(fā)育的青少年朋友切勿長(zhǎng)時(shí)間模仿這種坐姿，這樣的姿勢(shì)對(duì)脊柱的生長(zhǎng)百害而無(wú)一利，青少年的脊柱生長(zhǎng)是靠椎體骨垢的發(fā)育促進(jìn)身體的長(zhǎng)高，而脊柱長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的姿勢(shì)極易導(dǎo)致骨骼畸形發(fā)育，最終導(dǎo)致形體出現(xiàn)異常。

　　日常生活怎樣保護(hù)脊柱

　　那么如何在日常生活當(dāng)中注意保護(hù)自己的脊柱呢？張陸說(shuō)，坐姿一定要正確、端正。長(zhǎng)時(shí)間坐了之后，注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和休息，尤其是久坐電腦前的上班一族，由于工作需要必須長(zhǎng)時(shí)間久坐，可以在后背墊一個(gè)腰枕，減輕腰的疲勞，減緩椎間盤退變，當(dāng)然最好能夠在坐40—45分鐘，起來(lái)活動(dòng)一下。

　　經(jīng)過(guò)一天的勞累之后，晚上躺床上睡覺(jué)之前，張陸建議，最好做一個(gè)保健動(dòng)作，時(shí)間為30—40分鐘為宜，讓勞累一天的脊柱得到放松。第二天起床的時(shí)候，先側(cè)身，然后用手扶著緩慢起床，切忌猛地起床，尤其對(duì)于老年人和心臟大腦供血功能不好的人群更應(yīng)該注意，否則會(huì)造成眩暈、心臟病復(fù)發(fā)、墜床等情況的發(fā)生。

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