作者：徐來不吃魚

　　作為自媒體博主，養(yǎng)生是必備技能。雖說沒有堅持幾年那么夸張，但是對比之前的生活，從飲食、生活習慣、作息規(guī)律等等，都開始逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)轲B(yǎng)生理念。要說最為顯著的養(yǎng)生習慣，莫過于最近因為改變烹飪方式而改變了長久以來的重油重鹽飲食習慣。

　　自從我開始貫徹養(yǎng)生的這一兩年來，畫風貌似轉(zhuǎn)變了不少，家里面養(yǎng)生壺、砂鍋、熱灸儀、泡腳盆這種養(yǎng)生類型的小家電是越來越多了，頭段時間還被安利了一個摩飛極速電蒸鍋，我跟朋友說家里有蒸鍋，況且我不怎么用這種烹飪方法?？墒撬艺f養(yǎng)生不僅僅要從生活中入手，更要從日常飲食改變中慢慢代入。我也只能半信半疑的把這款摩飛極速電蒸鍋帶回家了。

　　要說我不太喜歡蒸燉這個烹飪方式，可能是感覺做菜時間太長，忙活到最后都沒有耐心了。小時候總在家里看媽媽蒸包子，前前后后肯定要忙活上小半天，所以現(xiàn)在我自己出來住就不太習慣這么麻煩。但是隨著自己逐漸改變飲食習慣，不僅以清淡為主，還要保持食材營養(yǎng)吸收，所以朋友安利的摩飛極速電蒸鍋也算是有用武之地。

　　剛收到的時候，我還以為就像以前的蒸鍋一樣很輕。沒想到這款摩飛極速電蒸鍋的材質(zhì)選擇和工藝讓我眼前一亮，雖說不是那種笨重到不方便使用的程度，但是這個厚實感跟傳統(tǒng)的蒸鍋有很大區(qū)別。并且我注意到它在材質(zhì)的選擇上，除了加厚鋼化玻璃就是食品級304不銹鋼配件和陶瓷燉盅。

　　沒有塑料或者其他有害材質(zhì)的安全隱患，因為塑料制品就算是做到安全級別，也不能長時間在鍋中加熱燜蒸。相對比其他品牌的速蒸鍋里面還有塑料的積汁盤，摩飛的這塊從材質(zhì)上就讓我安心不少。

　　我之前不是感覺蒸煮系列的菜時間都很長么？摩飛極速電蒸鍋就好像摸透了我的心思一般，在蒸燉速度上做了全面升級。以前我用蒸鍋做雞蛋羹，還要等著水開之后再放進去，過程很容易燙傷手。但是用了摩飛極速電蒸鍋之后，雞蛋羹放進去只要8秒的時候，蒸汽就可以全方位覆蓋。不需要傳統(tǒng)的預熱、等水開步驟。其實不僅僅是方便，使用傳統(tǒng)蒸鍋的時候蒸煮效率低，也會造成營養(yǎng)成分大量流失，耗費時間過長食材本身的口感就不復存在了。

　　我平時偶爾也喝茶，每天也都堅持泡腳，其實這些都屬于外在的養(yǎng)生步驟，真正的養(yǎng)生是從飲食上攝入食材原始的營養(yǎng)成分，趨近自然才能保證健康。

　　既然說到養(yǎng)生，我就必須來說一些這個秋冬季節(jié)，摩飛極速電蒸鍋的大功勞了。一到換季相信很多人的免疫力都會下降，架不住感染風寒或者日夜咳嗽。我就屬于后者，換季之后咳嗽不斷。有朋友建議我自己煮幾次秋梨羹，我用砂鍋試了幾次也沒成功。

　　幸好摩飛極速電蒸鍋有精燉功能，把秋梨洗好切去一個蓋兒，中間掏出來一點果肉在放上枸杞，冰糖，蓋上秋梨蓋。簡簡單單的食材，放到陶瓷燉盅里，摩飛速蒸鍋就可以開啟85度恒溫精燉功能，不僅可以把食材的營養(yǎng)發(fā)揮到極致，還非常省時省力。就這樣，我每天兩頓秋梨羹喝下去，沒過一周就不咳嗽了，嗓子潤潤的。

　　以前我的飲食習慣是煎烤炸炒，但是腸胃負擔可是不小的。近來改成了蒸燉，清炒的養(yǎng)生小菜，不僅飲食習慣改變了，以前很多腸胃方面的疾病困擾也在慢慢改善。并且就算朋友來家里做客，也能用摩飛極速電蒸鍋來烹飪大餐。還記得之前家庭聚會的時候，我非得露一手。結(jié)果廚房就像戰(zhàn)場一樣，到處都是用過的鍋碗瓢盆。這回用摩飛速蒸鍋，我總算是能一雪前恥了。摩飛極速電蒸鍋可以雙層同時蒸燉，12L的大容量再加上超高的蒸燉效率，無需多等就能享用大餐。

　　第一層放上螃蟹，蝦和貝類，下面還有一個浮力的積汁盤，不用擔心臟水被食材吸收。

　　第二層放上一整條鱸魚，摩飛極速電蒸鍋的獨特設計讓蓋子上的冷凝水不會下落到食材中，這樣就避免了傳統(tǒng)蒸鍋涉及到冷凝水回流造成的味道稀釋問題。

　　如此兩層食材，你猜猜要多久才能端上桌？半個小時？40分鐘？都不對，只要10分鐘不到，就能享受到食材原汁原味的鮮美，口感彈潤鮮嫩，鎖住了食材自身的全部營養(yǎng)。并且還可以在跟朋友們的談笑歡樂中，就可以等待美食就位?？梢宰灾鞫〞r預約，無需多費心思。如果鍋內(nèi)缺水，還能及時觸發(fā)缺水提醒，不用擔心有任何安全隱患。

　　看這次我做完飯，廚房還是干干凈凈，有了摩飛極速電蒸鍋就是省去了很多不必要的麻煩。

　　現(xiàn)在大多數(shù)人都是行色匆匆，忙忙碌碌，很少有人能夠真正關注自己的生活。總是想著自己掙夠錢再去享福，可是日子一天天的過去，必須抓住當下才能更好的享受生活。要問我有什么的養(yǎng)生技巧，我只能說是日積月累的堅持。改變飲食習慣，調(diào)整規(guī)律的作息時間等等，這些看似小事情的背后，積累的卻是真正的健康。

　　保持健康的飲食習慣和攝入充足的食物營養(yǎng)，才是保障身體健康的根本。用了摩飛極速電蒸鍋之后，我的養(yǎng)生食譜基本上都是又它來搞定，無論清蒸還是燉盅都能給我最原始的營養(yǎng)補充，讓我在忙碌的生活中也能擁有屬于自己的愜意時光。

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