3C

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對于減肥這個事情，一定要調(diào)整好心態(tài)，首先自己肥胖起來，不是一天肥胖的，我們?nèi)辗e月累不好的生活習慣，脂肪才會堆積在體內(nèi)，要想讓自己瘦下來，一定要設定一個很好的生活習慣，比如說一日三餐要吃清淡的食物，每天堅持跑步鍛煉，堅持一年到半年一定會有收獲的，操之過急的減肥心態(tài)，會對身體和心理產(chǎn)生，不好的影響，所以一定要調(diào)整好。

數(shù)碼IT迷

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為成功找方法，首先自己不要輕易的放棄，調(diào)整好自己的心態(tài)才是最為關鍵的。瘦身一項長期的事業(yè)，不可能一個月瘦到理想的體重，就算有，那也是以損害身體為前提的。

尋覓好貨

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肥胖一點也不可怕，可怕的是自己看不起自己的心態(tài)。無論在別人眼中自己是怎樣的，在自己眼中，應該認為自己是最美麗的。

摩登女孩

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不要把自己的目標定的太高，應在自己能達到的范圍之內(nèi)。有時候目標定的小了，反而能夠容易達到，從而堅定自己的信心。

昧道菌

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走出去，散散步，看看天空，找人聊聊天，不要窩在家里，悶聲悶氣的看電視，吃零食，這樣很快會變胖的。

調(diào)劑

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瘦身其實是一個長期的過程，我們要打的是持久戰(zhàn)，而不是陣地戰(zhàn)！我們一步步來，少就是多，慢就是快！

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