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左旋肉堿瘦身左旋肉堿怎么吃有效

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 08:28

左旋肉堿瘦身左旋肉堿怎么吃有效

2016-09-20網(wǎng)友分享

一、左旋肉堿能瘦身嗎

　　左旋肉堿可燃燒體內(nèi)多余的脂肪作為能量，它可以減輕體重，減少體內(nèi)脂肪的含量，具有減肥作用。左旋肉堿減肥原理：脂肪的代謝過(guò)程就是要經(jīng)過(guò)一個(gè)屏蔽，屏蔽外面就是線粒體，線粒體可以燃燒脂肪，使之變成能量，被身體消耗，但是大脂肪細(xì)胞通不過(guò)這道屏蔽，所以左旋肉堿在當(dāng)中就起到了搬運(yùn)工的作用！把過(guò)大的脂肪細(xì)胞一點(diǎn)一點(diǎn)地搬運(yùn)到屏蔽外面，送給線粒體，讓它去燃燒脂肪！左旋肉堿是你身體中的肌肉組織分泌的，所以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，體外補(bǔ)充左旋肉堿就會(huì)加速這個(gè)過(guò)程！
　　左旋肉堿是俗稱脂肪燃燒彈，無(wú)副作用，從一般的肉類中提取。服用左旋肉堿，配合有氧運(yùn)動(dòng)，能提高脂肪的消耗，減肥達(dá)到事半功倍的效果！安全無(wú)副作用的外用局部減肥產(chǎn)品？左旋肉堿是脂肪代謝過(guò)程中的一種必需的輔酶，能促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進(jìn)入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進(jìn)入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它（脂肪）。還有與左旋肉堿相媲美的瘦身產(chǎn)品而左旋肉堿正好充當(dāng)了脂肪到線粒體的 “搬運(yùn)工”。要想達(dá)到理想的脂肪燃燒程度，體內(nèi)便需要一個(gè)理想的肉堿含量平衡。然而人體自身的肉堿合成量及從食物中攝入的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到需要，所以隨著年齡的增長(zhǎng)，脂肪堆積逐漸成為必然。就是因?yàn)轶w內(nèi)左旋肉堿含量水平在逐漸降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉堿含量。因此，適當(dāng)補(bǔ)充左旋肉堿，讓你的脂肪及時(shí)燃燒，會(huì)讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。

二、左旋肉堿怎么吃有效

　　有很多人反映服用左旋肉堿后，配合運(yùn)動(dòng)，但體重并沒(méi)有降低，這是因?yàn)樽笮鈮A其實(shí)并不是實(shí)際意義的減肥藥物，而是幫助脂肪燃燒變成肌肉，所以初期體重也許沒(méi)有減少，但整體的卻感覺(jué)瘦了，因?yàn)橹镜捏w積是肌肉的三倍，但我們要的是穿衣服更好看的體型和健康的身體，不單單是體重的下降。所以，不必太在意。
　　再有，要想效果比較好，建議在餐前或運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)使用左旋肉堿，最好的持續(xù)性的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走，慢跑，跳操等。
　　另外，不可長(zhǎng)期服用，如果非專業(yè)人士，一定要嚴(yán)格按照規(guī)定量來(lái)食用，食用一個(gè)月后需要停止至少一個(gè)星期的時(shí)間。
　　最后，這里小編不建議服用，即便是它號(hào)稱安全，但最后會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題，仍然會(huì)讓人擔(dān)心，另外由于左旋肉堿的火爆，大大小小的廠家都在生產(chǎn)，各種牌子數(shù)不勝數(shù)，可是是否過(guò)關(guān)這也是個(gè)未知數(shù)。

三、吃左旋肉堿的注意事項(xiàng)有哪些

　　1.需要去國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局網(wǎng)站進(jìn)行查詢，輸入左旋肉堿，如果可以查到你需要購(gòu)買的品牌的左旋肉堿那就是正規(guī)的，如果查不到，建議不要購(gòu)買。
　　2.其次要選擇老牌子的左旋肉堿　因?yàn)槔吓谱拥漠a(chǎn)品是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期選擇留下來(lái)的產(chǎn)品。
　　3.左旋肉堿含量高的　含量越高，安全性也就越高。
　　在服用方面需要注意：
　　4.不要過(guò)量服用。
　　5.服用左旋肉堿期間盡量配合運(yùn)動(dòng)，比如跑步散步呼啦圈。
　　6.不要在睡覺(jué)前服用。
　　7.左旋肉堿不可與大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉堿的吸收，令左旋肉堿發(fā)揮不了作用。
　　8.服用左旋肉堿會(huì)令人精力充沛，所以左旋肉堿不可以在夜晚服用，否則會(huì)造成失眠。
　　9.在服用左旋肉堿減肥的過(guò)程中，身體會(huì)消耗大量的水份，所以，需要注意多喝水，以免身體缺水，喝水也可促進(jìn)身體的新陳代謝，減肥效果更明顯。
　　10.每天要按時(shí)吃飯，保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求；還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，滿足身體良好運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)需求。
　　11.左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時(shí)--6小時(shí)。所以，服用1小時(shí)以后配合有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，減脂效果最明顯。
　　12.每周減少的體重最好不超過(guò)5斤。
　　13.每天要保證有良好的睡眠，一般一日休息7--8小時(shí)。
　　14.天天能夠保持良好的精神狀態(tài)，舒暢放松的心情。
　　15.服用左旋肉堿會(huì)影響睡眠質(zhì)量，故不宜在睡前服用。

四、左旋肉堿與醫(yī)療有哪些幫助

　　有利于心臟和血管的保健
　　心臟是人體最“勤奮”的器官，需要不停地泵出血液才能維持人的生命。不斷運(yùn)動(dòng)的心臟細(xì)胞其能量來(lái)源至少有三分之二是來(lái)自脂肪的氧化，而左旋肉堿是脂肪氧化不可或缺的關(guān)鍵物質(zhì)，如果缺乏左旋肉堿，首先影響的就是心臟。
　　左旋肉堿對(duì)于心肌細(xì)胞的健康極為重要，補(bǔ)充足夠的左旋肉堿有利于預(yù)防及治療心臟的多種狀況，例如可以改善患充血性心臟問(wèn)題的人的心臟功能，能夠在心臟病發(fā)作之后盡量減少其損害，可以減少心絞痛的痛苦，能夠改善心律不齊而又不影響血壓。
　　另外，左旋肉堿還能提高血液中的高密度脂蛋白水平，有助于清除體內(nèi)的膽固醇，保護(hù)血管，降低血脂，同時(shí)也可降低高血壓患者的血壓。大量的動(dòng)物和人體實(shí)驗(yàn)都證實(shí)補(bǔ)充左旋肉堿對(duì)治療心血管疾病大有益處，目前我國(guó)臨床研究最為廣泛深入的是左旋肉堿的抗心肌缺血、心律失常和降血脂作用。
　　有利于消除脂肪肝
　　肝臟是脂類和脂肪的重要代謝器官，除食用過(guò)多脂肪可導(dǎo)致脂肪肝外，當(dāng)體內(nèi)缺乏左旋肉堿或甲基供應(yīng)不足時(shí)，會(huì)引起長(zhǎng)鏈脂肪酸氧化發(fā)生障礙，也會(huì)導(dǎo)致脂肪在肝中過(guò)量存積而發(fā)生脂肪肝。
　　增加或補(bǔ)給左旋肉堿的攝入量，可調(diào)節(jié)脂肪代謝，促進(jìn)脂肪的氧化，從根本上消除體內(nèi)或臟器內(nèi)多余的或存積的脂肪。目前瑞士、美國(guó)及日本等國(guó)家都用左旋肉堿來(lái)防止脂肪肝的發(fā)生，也可以通過(guò)添加左旋肉堿來(lái)消除肝臟中存積過(guò)多的脂肪而獲得康復(fù)。
　　治療失血性休克
　　失血性休克發(fā)生機(jī)制除了應(yīng)激狀態(tài)下由于內(nèi)分泌紊亂引起的血管舒縮功能失調(diào)外，還與缺血缺氧引起體內(nèi)自由基含量增高、細(xì)胞損傷有密切關(guān)系。左旋肉堿對(duì)失血性休克有多種藥理作用。
　　將Wistar大鼠隨機(jī)分為生理鹽水對(duì)照組、左旋肉堿治療組。每組10只，3%戊巴比妥鈉（1ml/kg）行全身麻醉，氣管插管。分別取股動(dòng)脈血檢測(cè)1h,2h, 3h, 4h的血壓及NO、MDA、SOD含量變化。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：
　　1、經(jīng)過(guò)生理鹽水處理后的對(duì)照組大鼠平均動(dòng)脈壓恢復(fù)緩慢且壓力很低，而左旋肉堿組與對(duì)照組比較平均動(dòng)脈壓明顯升高。
　　2、對(duì)照組MDA含量逐漸升高，與對(duì)照組比較左旋肉堿組MDA含量明顯降低。
　　3、對(duì)照組NO含量逐漸升高，左旋肉堿組MDA含量明顯降低。
　　4、對(duì)照組的血中SOD含量逐漸降低。與對(duì)照組比較，左旋肉堿組SOD明顯升高。