左旋肉堿真的有減肥作用嗎？

作者: meilin
位于: 保健食品

電視，報(bào)紙和超級(jí)市場(chǎng)都充滿了左旋肉堿（L-Carnitine）營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的產(chǎn)品廣告，聲稱可以幫助消費(fèi)者更快的燃燒脂肪達(dá)到減肥目的。這些品牌產(chǎn)品甚至還使用時(shí)尚模特作為形象代言人促進(jìn)銷售，讓消費(fèi)者相信產(chǎn)品確實(shí)有效果。然而，左旋肉堿真的有減肥作用嗎？

什么是左旋肉堿？

在回答上文提到的問(wèn)題前，首先要理解什么是左旋肉堿。它首先是一種在肝臟和腎臟合成的氨基酸，并在代謝脂肪方面扮演著重要角色。在身體需要能量時(shí)，它使用脂肪和碳水化合物作為能量來(lái)源。而左旋肉堿的作用在于幫助釋放脂肪進(jìn)入血流用于能量使用。簡(jiǎn)而言之，左旋肉堿促進(jìn)體內(nèi)和耐久力，因?yàn)樗尭嘀救紵赡芰?，這也是它被吹噓為脂肪燃燒營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的原因所在。

左旋肉堿補(bǔ)充劑有助于減肥？

現(xiàn)在該涉及問(wèn)題的本質(zhì)了。實(shí)際上，目前還沒(méi)有科學(xué)依據(jù)證實(shí)左旋肉堿補(bǔ)充劑有促進(jìn)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和減肥的作用。肉堿營(yíng)養(yǎng)品的主要用途是治療肉堿缺乏癥。一些專家還指出，盡管左旋肉堿能治愈肉堿缺乏問(wèn)題，但一旦恢復(fù)正常，就不在需要它。健康者每天實(shí)際上都可以從包含肉類和乳制品的正常飲食獲得足夠的左旋肉堿數(shù)量。

此外，國(guó)外的醫(yī)學(xué)團(tuán)體研究發(fā)現(xiàn)，在大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)期間，身體并不能很好的吸收左旋肉堿。這也驗(yàn)證了不存在缺乏的情況下，額外補(bǔ)充這種營(yíng)養(yǎng)品多余的觀點(diǎn)。因此可以說(shuō)，如果不存在導(dǎo)致肉堿缺乏的疾病，根本沒(méi)有必要使用這種營(yíng)養(yǎng)品。

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