在健身教練職業(yè)群體中，女健身教練似乎依然被作為一個(gè)特殊群體對待。

比如她們往往被打上「顏值女教練」標(biāo)簽，而往往在專業(yè)性承受「質(zhì)疑」；比如她們往往更多因訓(xùn)練女會員，或者「孕產(chǎn)」會員的便利性而安排授課，或者因團(tuán)操課的天生表演型授課而「被歸類」。

性別在很多職業(yè)群體中成為一個(gè)掣肘，但在健身教練這個(gè)職業(yè)中，女性教練受到的標(biāo)簽化似乎一直被默認(rèn)。

GymSquare遍采了諸多女性教練，在她們的對話中，我們得到的核心呼吁是：「我是女性教練，也是專業(yè)的健身教練」。

從共計(jì)六位團(tuán)課和私教女教練中，我們傾聽到一線的女性教練從業(yè)者，對于自身不同的職業(yè)經(jīng)歷和看法。 

作為當(dāng)中的共同點(diǎn)，她們都在用實(shí)際行動證明：女性教練并不只是長得好看而已。

盡管中國健身行業(yè)仍在很大程度上存在著傳統(tǒng)的「男強(qiáng)女弱」現(xiàn)象，這并沒有阻擋越來越多的女性從事健身教練這一職業(yè)，將性別劣勢轉(zhuǎn)化為填補(bǔ)市場缺口的優(yōu)勢。 

01 因愛好而入行的女性教練

- “當(dāng)時(shí)為什么選擇健身教練這一職業(yè)呢？”

- “喜歡健身，練著練著就轉(zhuǎn)行了?！?/strong>

接受我們采訪的六名女生在做健身教練之前都就職于其它行業(yè)，她們轉(zhuǎn)行的主要原因都是熱愛健身。據(jù)她們表示，周圍因?yàn)閻酆媒∩矶D(zhuǎn)行做教練的女性不在少數(shù)。 

Jetty原本從事是文職工作，但因?yàn)槲穆毠ぷ魈^枯燥，加上喜歡團(tuán)課的內(nèi)容和形式，便毅然從安穩(wěn)的工作崗位上辭職，開始了朝九晚十的團(tuán)課教練職業(yè)生涯。 

越來越多的女性投身于健身行業(yè)源于不斷增長的女性健身需求，馬甲線、蜜桃臀、力量感…成為新的女性審美標(biāo)桿。去健身房和團(tuán)操工作室的女性越多，女性教練的需求也就越大。 

甚至在健身房的女性消者中，有相當(dāng)一部分人將愛好轉(zhuǎn)化為了職業(yè)。

有多少女性教練，最早來自健身房里的健身愛好者 

“轉(zhuǎn)行前也沒想太多，年輕就要往前沖?！卑⒎剖且幻浇膛叹殻Φ孟裢勇菀粯拥乃抢贸栽顼埖拈g隙接受的采訪。從一開始做團(tuán)課教練，到現(xiàn)在做私教教練，她的工作表每天都很緊張，持續(xù)工作10小時(shí)以上是常態(tài)?！耙?yàn)樽约壕秃芟矚g健身，所以也不覺得累?！?nbsp;

除了全職教練，還有很多斜杠女教練，在全職工作下班后兼職團(tuán)課教練。 

牛天是社科院的一位研究員，在進(jìn)行高強(qiáng)度的腦力工作之外，她還給自己排了一周1-2次的團(tuán)操課程。這樣的上課頻率一方面是為了保證自己有足夠的精力完成本職工作。即使是兼職教練，牛天也用全職教練的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，她希望能給上課的會員呈現(xiàn)最專業(yè)的形象和高質(zhì)量課程。 

SoulCycle的男女教練陣容 

當(dāng)下團(tuán)課教練的高流動性和質(zhì)量的層次不齊，也是許多女性資深健身愛好者選擇自己做教練的原因之一。

從2003年就開始健身的Sugar為了理解健身的生理基礎(chǔ)，提高自己的運(yùn)動表現(xiàn)而考取了很多專業(yè)健身教練的資質(zhì)證書。在目睹了健身教練的頻繁流動之后，她決定自己兼職做教練，將多年的健身經(jīng)驗(yàn)分享給更多的女性。

與很多男性健身教練在職業(yè)發(fā)展受阻之后便轉(zhuǎn)行不同，女性健身教練一旦進(jìn)入這個(gè)行業(yè)便很少朝三暮四，即使發(fā)展遇到瓶頸，她們考慮的也都是如何增加自己的專業(yè)技能類似普拉提、運(yùn)動拉伸、產(chǎn)后康復(fù)等拓寬自己的職業(yè)路徑。 

在被問到是否擔(dān)心健身教練的職業(yè)壽命過短時(shí)，她們都表示不存在這樣的擔(dān)心。

萊美大使Lunar 來源：Les Mills 

在國內(nèi)，第一位簽約萊美國際大使的中國教練就是一位女性：Lunar。 她在中國健身滲透率只有0.5%的2008年立志成為萊美的教練員，從事健身行業(yè)的13年來，她通過運(yùn)動影響了無數(shù)人。萊美國際創(chuàng)意總監(jiān)這樣評價(jià)Lunar：“她非常擅長與他人產(chǎn)生聯(lián)系，謙遜、腳踏實(shí)地，以幫助他人成長作為使命，創(chuàng)造漣漪效應(yīng)。她是一個(gè)天生的領(lǐng)導(dǎo)者?！?nbsp;

同樣，國外將健身教練作為終生職業(yè)的女性教練不在少數(shù)，如在美國很有名的Donna Richardson，出生于1962年的她今年已經(jīng)63歲了。她不僅是健身教練，還是體育評論員和作者，在2006年她還被美國總統(tǒng)布什選中成為總統(tǒng)健身運(yùn)動委員會的一員。 

Donna和Lunar這樣的女性教練先驅(qū)者已經(jīng)證明：健身教練可以作為女性的終生事業(yè)。

02 弱化性別帶來的「不公」，女性教練也在精進(jìn)專業(yè)

男性團(tuán)課老師比女性團(tuán)課老師更加受歡迎是一個(gè)既定的事實(shí)， 極端的甚至有女性在團(tuán)課教室中站一節(jié)課，只為了欣賞喜歡的男教練上課時(shí)的樣子。 

為此，團(tuán)課女教練們需要付出課堂外的精力去理解女性健身的痛點(diǎn)、維護(hù)自己的用戶社群以留存一部分固定用戶。 即使是這樣，團(tuán)課消費(fèi)者對女教練也不如對男教練那么寬容，因?yàn)榕叹毜囊粋€(gè)口令錯(cuò)誤，或上課遲到一兩分鐘就心生不滿的案例不勝枚舉。 

幸運(yùn)的是，同性相斥在私教中并不明顯。 因?yàn)橐粚σ坏乃浇讨笇?dǎo)包含了很多肢體接觸，女性消費(fèi)者或者她們的消費(fèi)者為了防止不必要的麻煩，會傾向于請女性私教。 

雖然男性很少出于增肌的需求而尋求女教練的幫助，但在私教市場中，異性相吸同樣存在，舉鐵是一件枯燥且痛苦的事情，女性教練的陪伴和言語上的鼓勵(lì)無疑讓訓(xùn)練過程變得更加愉悅。 

女性教練和男性會員 

對于這樣的性別帶來的「福利」和「不公平」，受采訪的女教練非常理解。 

作為私教的女教練JoJo將性別差異視為自己的職業(yè)發(fā)展機(jī)會。

JoJo本身就有舞蹈基礎(chǔ)，纖細(xì)柔軟的身段成了她工作中最好的名片。她的客戶無一例外地都是追求更加精瘦的身材，JoJo不僅會提供以減脂為主的私教課程，還會提供提高核心力量和柔韌度和普拉提課程指導(dǎo)。JoJo說，男性和女性教練也像陰陽八卦，是可以互相彌補(bǔ)不足的。

相似的，女性團(tuán)課教練也沒有因?yàn)槟行越叹毜幕鸨藲饩妥栽棺园?strong>她們很聰明地盡量避開力量爆發(fā)型的團(tuán)課課程，花更多時(shí)間去提高自己在舞蹈類和對身體協(xié)調(diào)性更高的課程教授能力。“雖然男老師教授舞蹈類團(tuán)課是一大賣點(diǎn)，但是能夠教授舞蹈類的男性畢竟是少數(shù)，這類課程還是女老師占主導(dǎo)的。”Jetty這樣說。 

女性在舞蹈團(tuán)課教學(xué)有絕對優(yōu)勢 

毫無疑問，女性擁有獨(dú)特的性別特征，和她們的男性同事相比，性別不全是劣勢，完全可以轉(zhuǎn)化為她們的優(yōu)勢：

更加貼近教師的培養(yǎng)角色

雖然總是有例外，但女性通常比男性表現(xiàn)出更多的培養(yǎng)傾向。即使是 CrossFit這樣熱血的運(yùn)動，有些訓(xùn)練者可能比其他訓(xùn)練者需要更多的鼓勵(lì)和支持。 

女性往往更能適應(yīng)周圍發(fā)生的任何情緒和心理變化 ，并且用更加柔和的方式處理這些情況。就算是男子氣概爆棚的客戶，在初始階段也會有不適、恐懼和缺乏信心的現(xiàn)象，女性的柔和可以更好的化解這一階段的不適應(yīng)。循循善誘的健身教學(xué)方法是一種更好的讓新手學(xué)員開始并且堅(jiān)持下去的方法。 

對女客戶更加具有同理心

不同的身體構(gòu)造和生理差異，導(dǎo)致運(yùn)動基礎(chǔ)和對肢體動作的掌握能力也都不同。所以當(dāng)一個(gè)女人走進(jìn)健身房時(shí)，一個(gè)值得信賴和依賴的女教練會讓其感到放心。 

無論她是需要借衛(wèi)生棉條還是有懷孕的擔(dān)憂，有時(shí)能夠進(jìn)行一些閨蜜一樣的聊天能夠很好的緩解女性客戶的憂慮。這樣心理上的強(qiáng)大聯(lián)結(jié)，是男性教練即使有充足的生理學(xué)基礎(chǔ)，也很難復(fù)制的。

女性教練的同理心 

 提供多維度的思考和見解

男人和女人的思考和行為方式具有很大的差異，有時(shí)甚至是南轅北轍的。而不同的思維方式在解決問題中發(fā)揮著巨大的作用。接受想法的不同并且加以利用可以為客戶指定出更加全面的健身方案。健身房或團(tuán)課工作室的性別多樣性通可以提供豐富多樣的教學(xué)風(fēng)格、理念和理解，滿足客戶的不同需求。 

男、女教練的差異是事實(shí)，并且這些差異有時(shí)并不能通過提升專業(yè)能力而消除。 

在Pure Fitness 做私教的Cass在接受采訪時(shí)說，“即使我的專業(yè)能力對于幫助大多數(shù)男性增肌綽綽有余，我仍然會因?yàn)樾詣e而更多地接到需要減脂的學(xué)員，但我認(rèn)為這就是教練不同的分工，我們要做的是好好加以利用。 ” 

03 健身房之外，女教練也是普通女孩

在工作中，女性教練展現(xiàn)給大家的都是充滿活力，苗條緊致的完美形象。但是，在健身房之外，女性教練們也都是普通的女孩子。

女性教練的健康隱患和身材焦慮

“帶團(tuán)課對于身體的消耗太大了，很多女教練因?yàn)檫^度輸出，自己的內(nèi)分泌都出了問題。” 

阿菲向我們表示，除了和男教練一樣的關(guān)節(jié)和肌肉勞損外，女性獨(dú)特的內(nèi)分泌紊亂也是困擾很多女教練的一大問題?！澳樕媳贿@樣的問題都還是小事，內(nèi)分泌紊亂帶來的絕經(jīng)給女性帶來的傷害是不可逆的，并且是更為長遠(yuǎn)的?！?nbsp;

維持女性荷爾蒙平衡的主要因素 

除了健康隱患外，國內(nèi)審美對于女性身材的要求在女性教練的身上體現(xiàn)尤為明顯。雖然保持身材代表了教練對自己的工作的尊重，但是拋開長年保持絕對干凈的飲食多么不容易不談，女性的生理期浮腫和生產(chǎn)帶來的不可避免的身材走樣也很少被人理解。

阿菲的一位女性同事在生產(chǎn)之后回到工作崗位接受到了不少對她身材的質(zhì)疑，即使有其他教練幫忙解釋，來上課的學(xué)員仍少不了議論紛紛。 

在西方國家，女性教練因?yàn)樯聿亩艿皆嵅∠鄬^少。不僅僅是因?yàn)槲鞣絿铱傮w更加多樣化的身材審美，也因?yàn)镃oach這一職業(yè)在職業(yè)運(yùn)動和健美中更多地和他們的專業(yè)知識掛鉤，而不是身材。

“我知道我的身材不是維密那樣的模特身材，但是我給客戶帶來的價(jià)值不是我的身材，而是我如何能用我的專業(yè)知識給他們帶來生活方式和精神狀態(tài)的改變。所以我經(jīng)常對我的客戶說，去喝酒和吃披薩吧，享受生活沒有什么不對的?！盓quinox的一位教練這樣說。 

Equinox的女性教練 

不是女性教練不適合結(jié)婚，而是她們不想結(jié)婚

另外一個(gè)被廣大網(wǎng)民熱烈討論的話題是：女教練適合做老婆嗎？ 

工作時(shí)間過長，收入不穩(wěn)定的女教練被傳統(tǒng)男性及其家庭廣泛認(rèn)為是不適合長久相處的對象。受采訪的女教練們也表示，戀愛對于繁忙的工作來說確實(shí)是一個(gè)奢侈。并且，在每天面對即使上百個(gè)客戶，進(jìn)行了大量的情緒輸出后，一個(gè)人待著的私人空間比戀愛更加寶貴。 

一部分女教練因?yàn)楣ぷ鞣泵Ρ黄葐紊恚€有一部分女教練卻主動選擇了單身。

“教練這份工作讓我接觸到了更多不同階層的人，與他們的談話開拓了我的眼界和思想。所以我并不著急進(jìn)入一段戀愛關(guān)系，當(dāng)下的我希望能抓緊每一分每一秒讓人生更加充盈?！盝oJo在說出這段話時(shí)眼睛里閃爍著光芒。 

具有獨(dú)立女性意識的女教練們對于自己的人生定位是清晰的，她們渴望愛情，卻不會隨波逐流。在自己沒有做好準(zhǔn)備，承擔(dān)起另一個(gè)人的喜怒哀樂和家庭的責(zé)任之前，她們選擇快樂著單身。 

女性教練面對結(jié)婚問題 

接受GymSquare采訪的女教練當(dāng)中的幾位并不是天生的交際型人格，但她們跳出了自己的舒適圈，并且努力用專業(yè)改變大眾對健身教練的刻板印象。 

對于將來想要從事教練的女生，她們有一些建議：要做自己喜歡的事情，教練的工作壓力巨大，一旦選擇就要堅(jiān)持下去；對待別人的質(zhì)疑不要懷疑自己，堅(jiān)信自己的能力并在擅長的領(lǐng)域精益求精；不管是健身哪個(gè)領(lǐng)域，都要不斷學(xué)習(xí)充實(shí)自己，實(shí)現(xiàn)職業(yè)技能的多元化。

性格、職業(yè)、工作方式各異的女教練們向我們展示了立體、鮮活的女教練形象：她們年輕美麗，卻不是花瓶；她們待人和善，但保持禮數(shù)不逾矩；她們明明可以靠臉，卻勇敢地選擇了教練這個(gè)異常辛苦職業(yè)，做健康生活方式的園丁。

本文來自微信公眾號“精練GymSquare”（ID：GymSquare），作者：Elena，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。

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