身體的健康程度往往可以從身體的一些變化得知，因?yàn)樯眢w出現(xiàn)問(wèn)題的人，通常容易有疾病找上門來(lái)。如果還沒(méi)發(fā)展到疾病的階段，也容易有亞健康的表現(xiàn)，整天精神萎靡、疲勞乏力、胃口下降等，這些都是身體存在健康問(wèn)題的表現(xiàn)。當(dāng)然，身體處于健康狀態(tài)時(shí)，通常也會(huì)有一些好的反應(yīng)和表現(xiàn)。那么，身體保持健康，一般會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？

1、氣色良好

平時(shí)生活中，可以從一個(gè)人的氣色反映出身體的健康情況。如果身體保持健康，血液循環(huán)順暢，而且氣血充足，此時(shí)提供到身體每個(gè)部位，組織的血液充足，因此人的皮膚會(huì)保持紅潤(rùn)的色澤。說(shuō)明體內(nèi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)身體，這樣的人一般比較健康。而出現(xiàn)健康問(wèn)題后，此時(shí)人的臉色就容易蒼白，甚至萎黃明顯。

2、免疫能力強(qiáng)

免疫功能強(qiáng)弱，直接決定身體是否容易受到病毒的影響。很多人一年四季都沒(méi)有感冒的表現(xiàn)，那說(shuō)明身體抵抗力較強(qiáng)，最普通的感冒病毒無(wú)法入侵人體誘發(fā)疾病。而抵抗力較弱的人，在流感階段，換季階段稍不注意，此時(shí)感冒病毒趁虛而入，通常就會(huì)出現(xiàn)感冒表現(xiàn)，而且感冒還容易反反復(fù)復(fù)。

3、指甲光澤度高

人的指甲，通常可以反映身體的健康情況。很多人在一段時(shí)間后就會(huì)修剪自己的指甲，如果在修剪指甲的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的指甲紅嫩，而且指甲表面光滑，硬度高，那說(shuō)明身體還算健康。因?yàn)橹讣孜挥谌说乃闹┒?，身體比較健康時(shí)，此時(shí)身體的血液循環(huán)一切正常，有足夠的血?dú)馓峁┑缴眢w的四肢部位。因此，人的指甲才會(huì)光澤度高。

4、睡眠質(zhì)量較好

夜間睡眠質(zhì)量的高低，同樣可以反映一個(gè)人的健康情況。部分人存在植物神經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)或者某些精神疾病，此時(shí)就容易經(jīng)常失眠。而健康的人通常各方面器官功能保持良好，因此夜間睡覺(jué)時(shí)十分容易入睡，也不會(huì)經(jīng)常半夜醒來(lái)。如果總是一覺(jué)睡到天亮，那就說(shuō)明身體健康如常。

5、走路速度快

走路速度如果比較快，可以間接反映人的腿腳健康，心臟功能良好。因?yàn)樽呗匪俣瓤欤f(shuō)明腿部關(guān)節(jié)、骨骼等保持年輕狀態(tài)，還沒(méi)有退行性變，而且走路速度快需要配合均勻合理，這也說(shuō)明心肺功能保持良好。

相關(guān)知識(shí)

身體有這5個(gè)表現(xiàn)，說(shuō)明身體很健康
身體出現(xiàn)這5個(gè)特征，說(shuō)明你的身體很健康，別不當(dāng)回事
身體出現(xiàn)這6個(gè)表現(xiàn)，說(shuō)明你體重開始下降了
一個(gè)人身體健康的8個(gè)表現(xiàn)！有4條以上，或說(shuō)明你很健康
免疫力差百病生？身體出現(xiàn)這5個(gè)表現(xiàn)，說(shuō)明你免疫力出現(xiàn)問(wèn)題了
中老年人體檢時(shí)，若這4個(gè)指標(biāo)都正常，或許說(shuō)明身體還算健康
健康監(jiān)測(cè)智能手表說(shuō)明書
中醫(yī)告訴你10個(gè)表現(xiàn)證明身體健康狀況
【健康】身體有這4大特征，說(shuō)明你身體各種機(jī)能健康
身體出現(xiàn)這 5 個(gè)現(xiàn)象，說(shuō)明你的身材正在瘦下來(lái)

網(wǎng)址: 身體健康自測(cè)：若你有這5個(gè)表現(xiàn)，說(shuō)明身體還健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview515121.html