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如果讓每個人都問問自己，自己心理健康程度如何，大致會出現(xiàn)兩種情況，一類是自認為心理非常健康，一類是認為存在很大的心理疾病。而事實是，部分認為自己心理很健康的存在很多的心理疾病，而那些意識到自己有心理疾病的人反而病癥要輕很多。今天就從“關系”的角度來聊一聊，什么樣才算是一個健康的心理。
心理疾病由輕到重大致可分成三類：神經癥、人格障礙、精神病。并且心理創(chuàng)傷發(fā)生的時間越早，患病的程度越嚴重，比如很多存在嚴重心理疾病的人是因為孩童時期受過重創(chuàng)。如果一個人在孩童時期心理受過創(chuàng)傷，在后來的成長過程中再遇見類似事情發(fā)生時，就會“發(fā)病”，這些案例我們在影視劇中會經常見到。
很多人就是因為小時候心理受到過創(chuàng)傷，便需要用一生來療愈這個傷口。
神經癥：多是孩子3-6歲時養(yǎng)育出了問題，他們能夠意識到自己和“你”是好的，但在愛你的時候會擔心對第三方產生傷害。粗略的理解就是“我知道你和我都是好人，但是我擔心如果我對你好的話會傷害到第三個人，一時不知該如何是好?！薄@類人是能意識到存在問題，進而會尋求幫助。
人格障礙：多是3歲前養(yǎng)育的問題，就是自我心理發(fā)展還沒完整形成，能明確意識到這個世界除了自己之外還有別人獨立存在，但是沒有對別人產生情感。
神經?。?/strong>是這三類中最嚴重的，多是1歲前養(yǎng)育出現(xiàn)大問題導致的，典型癥狀就是幻覺、妄想、怪異行為和想法。他們活在自己的世界里，感受不到別人，認為這個世界自己就是大主角。最嚴重的是失去了現(xiàn)實檢驗能力，把自己的想象當成現(xiàn)實，無法和別人建立聯(lián)系?！@類人必須要找專業(yè)人士來幫助治療，而首先的切入點就是先讓他們對自己的幻想產生懷疑。
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武老師在講心理學時曾提過“自我=關系+動力”，關系就是你我之間，而動力就是我和你之間傳遞的能量?？坪匾苍f過，當活力能夠滋養(yǎng)自體的時，就是自信；當活力能夠滋養(yǎng)客體時，就是熱情。如果我們將其從好到壞分成四個等級，便是：
1.自信和熱情；滋養(yǎng)自身和他人，善意的能量在自己和對方之間流動。
2.夸大性自體和理想化客體；
3.總懷疑自己身體有病，身體虛弱，認為對方對自己是有敵意為的。
4.自戀妄想和被迫害妄想；覺得自己是神，是這個世界的主宰；覺得有人要害自己，自己以外的世界都是壞的、惡意的。
由此我們其實就可以知道什么樣算是健康的心理了，所謂的健康心理就是，好的、善意的能量能在自己和他人之間流動，并被自己和他人感知到是好的、善意的；而所謂病態(tài)的心理，其實就是壞的、惡意的能量被表達，自己和他人感知到這是壞的，惡意的。
自我就像一個能量球，當表達一個動力時，如果被他人接收和看見，并回饋說是好的和喜歡，這份中性能量就變成了好的能量，生命力。如果被他人拒絕和忽視，就會變成黑色能量，負能量。
而黑色能量表達途徑有兩種：一種是繼續(xù)向外指向他人，對他人進行攻擊；一種是不攻擊他人，轉而攻擊自己，常見的就是抑郁癥；而“關系”存在的意義，就在把對方傳遞出的黑色能量轉化成了好的能量。
好的狀態(tài)就是自身充滿正向的好能量，表現(xiàn)出自信和陽光，在與他人接觸的過程中，對別人也傳遞出正向的好能量，也就是熱情。這樣的話，自身是一個小暖爐，同時也溫暖了別人，讓他人也成為了小暖爐，當你周圍的人都是小暖爐的時候，大家在一起就能散發(fā)出更大的熱量，更加溫暖了。
同時也要注意，一定要多與一些充滿正能量和為人熱情的人交往。當然，有些時候我們肯定會遇到一些負能量滿滿、自私自利，完全不考慮別人感受的人，如果當我們發(fā)現(xiàn)實在沒有辦法溫暖他們，那就盡量遠離，因為他們會澆滅你的暖爐，對我們自己的心理造成不好的影響。
加油，做個自信和熱情的“暖爐”！返回搜狐，查看更多
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