相信經(jīng)過一冬天的儲存，我們的身材被厚厚的衣服包裹著，很多的人都不知道是真的胖，還是只是衣服，到了春季，很多的人都開始減衣服，于是把身材顯露了出來，這個(gè)時(shí)候才知道原來冬天吃了那么多，長了很多肉肉，于是很多的人都開始減肥，那么春季減肥都有哪些禁忌呢?

　　1. 減肥的速度要慢：你要保證你身體所需要的熱量的前提下來合理的減肥，否則對身體的傷害會很大。

　　2.維持均衡的營養(yǎng)：如果你經(jīng)常吃一種食物會對你的身體造成很大的傷害，不能不吃也不能只吃一種食物。

　　3.改變進(jìn)餐的順序：你可以喝些湯類的食物，再吃蔬菜之后吃熱量比較高的食物，例如米飯或是肉類，一定要慢慢小口小口的吃哦!

　　4.進(jìn)餐應(yīng)定量：不要一次吃很多，在吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，不要在吃飯的時(shí)候做其他的事情。

　　5.注意烹調(diào)方法。很多的人在減肥前都會喜歡吃油炸的食物，因此你下定決心減肥后一定要吃些清燉、清蒸、水煮、涼拌等的食物，這樣才有利于減肥。

　　6.少吃甜食。甜食的熱量很高，如果你十分喜歡吃甜食，那么你就一定要少吃甜食才行，或是要少吃甜膩、油炸、油煎、油酥之類食物。

　　7.少吃油脂類食物。由于油脂類的食物脂肪很高，因此一定要少吃，例如盡花生、瓜子、腰果、松子、核桃等食物的脂肪都會很高的。

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