西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

孕婦喝低脂鮮奶更好，而孕婦降血糖能力差，所以低脂鮮奶更好。此外，酸奶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。酸奶富含乳酸菌，能促進(jìn)胃腸蠕動，有效緩解妊娠期便秘，增加食欲。酸奶可以分解牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)，使人體更容易消化和吸收。對于對懷孕沒有反應(yīng)的孕婦，純牛奶和酸奶可以交替，最終可以獲得足夠的鈣和維生素D，這對嬰兒的骨骼發(fā)育是有益的。

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孕婦可以喝純牛奶和酸奶。最好交替飲用。喝純牛奶有助于補(bǔ)鈣。喝酸奶可以促進(jìn)消化，增加食欲，防止懷孕期間便秘。懷孕期間，每天晚上睡覺前最好帶一袋純牛奶，這有助于補(bǔ)鈣和改善睡眠。孕期應(yīng)加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，建議多樣化飲食，并定期體檢。同時(shí)，最好進(jìn)行b超檢查，看看寶寶的發(fā)育情況，注意孕期喝牛奶，不要喝冷牛奶，以免腹瀉。

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