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想減肥喝蘋(píng)果醋，是要飯前喝還是

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 17:33

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想減肥喝蘋(píng)果醋，是要飯前喝還是

會(huì)員92116518女15歲已回復(fù)

想減肥喝蘋(píng)果醋，是要飯前喝還是飯后喝咧？要飯前或者飯后多少分鐘喝咧？

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

曹洪志主治醫(yī)師深州市中醫(yī)醫(yī)院外科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：腸粘連,闌尾炎,膽囊息肉,疝氣,腸梗阻,甲狀腺瘤,...

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問(wèn)題分析：你好。蘋(píng)果醋含糖量太高。常喝不利于減肥。多吃新鮮的蔬菜水果。
意見(jiàn)建議：加強(qiáng)身體鍛煉消耗掉過(guò)多的脂肪鍛煉成健美的肌肉。才是最有效的減肥方法。

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陶國(guó)龍醫(yī)師安丘市經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)衛(wèi)生院外科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：頸椎病,骨折,椎間盤(pán)突出

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問(wèn)題分析：根據(jù)您的癥狀描述像你這種情況一般需要在飯前服用比較好。
意見(jiàn)建議：建議您近期一定要注意通過(guò)節(jié)食和鍛煉同時(shí)進(jìn)行的方法來(lái)減肥。主要是通過(guò)保證一定強(qiáng)度的鍛煉來(lái)消耗體內(nèi)多余脂肪。

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毛建國(guó)副主任醫(yī)師張家川回族自治縣計(jì)劃生育服務(wù)站外科

擅長(zhǎng)：胃潰瘍性穿孔,胃出血,腸粘連,闌尾炎,胰腺炎,膽囊...

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指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，蘋(píng)果醋早上喝最好，醋能促進(jìn)膽汁分泌，早晨是膽工作狀態(tài)最好的時(shí)刻，充分的膽汁酸能分解你體內(nèi)的脂肪，久而久之就能起到瘦身的作用。

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相關(guān)問(wèn)答

通常情況下，喝蘋(píng)果醋能否減肥，需要根據(jù)攝入量以及愛(ài)美人士日常的習(xí)慣來(lái)判斷。
蘋(píng)果醋是一種比較常見(jiàn)的飲品，由蘋(píng)果汁發(fā)酵而來(lái)，熱量較低。若愛(ài)美人士在減肥期間積極控制飲食，限制高熱量飲食的攝入。此時(shí)適量喝蘋(píng)果醋有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能加快人體的新陳代謝，在一定程度上能幫助減肥。但是，若愛(ài)美人士在減肥期間不注意飲食，或者是過(guò)量喝蘋(píng)果醋，可能會(huì)影響減肥效果，一般不能減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

喝蘋(píng)果醋能減肥的。喝蘋(píng)果醋的時(shí)刻在每頓飯前半個(gè)小時(shí)和睡覺(jué)前的一個(gè)小時(shí)。飯前喝，可抑制胃口，削減脂肪的攝入，睡前喝，能夠助消化，在睡覺(jué)時(shí)有助于鏟除體內(nèi)剩余的熱量。如果是處于饑餓狀況的人，不要喝，由于蘋(píng)果醋中的酸類物質(zhì)會(huì)損壞胃壁的，對(duì)身體造成不適，若是喝蘋(píng)果醋想要達(dá)到減肥的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

喝蘋(píng)果醋可以在一定程度上幫助減肥，但是效果有限。
蘋(píng)果醋中含有果膠、果酸、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以增加飽腹感，減少食物的攝入，還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善和預(yù)防便秘。因此，喝蘋(píng)果醋有一定的減肥作用。但是蘋(píng)果醋的減肥效果是有限的，并且其中含有一定量的糖分，不宜多喝也不宜空腹喝。
建議減肥的求美者平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，適量吃高蛋白的食物，少吃富含碳水化合物的食物，如白米飯、饅頭等，控制熱量的攝入，有利于減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

喝蘋(píng)果醋可以減肥嗎，1個(gè)月可以瘦，蘋(píng)果醋就是由于蘋(píng)果發(fā)酵而成的，其中他的果膠成分是非常高的，而果膠是可以有效地降低身體內(nèi)部的脂肪形成，所以說(shuō)一定意義上講它具有很好的減肥功效，每天晚上睡覺(jué)之前來(lái)一杯蘋(píng)果醋，長(zhǎng)期的堅(jiān)持絕對(duì)可以達(dá)到想要的減肥效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

喝蘋(píng)果醋一般沒(méi)有減肥的功效。
蘋(píng)果醋是一種以蘋(píng)果為原材料制作而成的飲品，主要含有碳水化合物、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。蘋(píng)果醋可以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，還能夠提高機(jī)體免疫力，但是沒(méi)有減肥的效果。此外，如果大量喝蘋(píng)果醋，可能會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量超標(biāo)，從而導(dǎo)致脂肪堆積，影響減肥效果。
通?？梢酝ㄟ^(guò)控制飲食以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，減肥期間應(yīng)該避免食用蛋糕、炸雞等熱量較高的食物。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

適當(dāng)稀釋，酸度過(guò)高會(huì)損傷牙齒及喉嚨可白開(kāi)水或果汁稀釋；選擇合適的時(shí)間喝，餐前半小時(shí)或睡前一個(gè)小時(shí)，餐前喝有助于抑制食欲，減少脂肪攝入，睡前喝可有助于夜間消耗多余的熱量；每次飲用蘋(píng)果醋的量控制在5毫升左右，稀釋到100-200毫升熱水中。