在常人觀念中，運(yùn)動(dòng)意味著健康，但今正健康提醒你運(yùn)動(dòng)與健康并無必然關(guān)聯(lián)，因?yàn)橐坏┻\(yùn)動(dòng)過度則會(huì)危害健康。

運(yùn)動(dòng)員往往并不健康長壽，他們退役時(shí)身上傷病很多，平均壽命一般比正常人少10歲，即運(yùn)動(dòng)員為榮譽(yù)做出了極大的犧牲，其中包括健康，那么，運(yùn)動(dòng)員為什么短壽呢？

今正健康告訴你體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競技性太強(qiáng)且高強(qiáng)度的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員為了獎(jiǎng)牌和名次拼搏，再加上較大的心理壓力，并不符合養(yǎng)生保健的原則，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害人體健康

因此，今正健康提醒你生命在于運(yùn)動(dòng)，但不當(dāng)運(yùn)動(dòng)會(huì)損害身體。具體應(yīng)注意兩點(diǎn)：一是不做劇烈運(yùn)動(dòng)，很多運(yùn)動(dòng)員不長壽就是因?yàn)閺?qiáng)度太高的運(yùn)動(dòng)；二是不做“雕塑”，很多白領(lǐng)和社會(huì)精英們?nèi)纭暗袼堋卑?，沒有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，吃的食物過多過好，導(dǎo)致體重過度，易患高血壓、心臟病甚至癌癥等各種疾病。

總之，今正健康提醒你動(dòng)靜結(jié)合才符合養(yǎng)生之道，切不可極端，即該靜就要靜，如進(jìn)行打坐、冥想等，該運(yùn)動(dòng)就要運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。

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