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【步驟圖】超簡單的土豆減肥餐的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 19:08

超簡單的土豆減肥餐

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作者： 七小妞

七小妞 土豆不僅有呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效，吃起來還有減肥的作用。土豆富含維生素B、C以及多種礦物質(zhì)。每天多吃土豆，不僅可以減少脂肪的攝取，土豆里面只含0.1%的脂肪，淀粉含量不過20%，而且土豆還含有豐富的膳食纖維，能夠使人產(chǎn)生飽腹感。

用料

小土豆 適量 薄鹽生抽 適量 蜂蜜 少許

超簡單的土豆減肥餐的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

將土豆洗凈放入蒸鍋中蒸10分鐘至蒸熟。

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

在小碗里放適量薄鹽生抽（這種生抽比較鮮甜，少鹽比較健康），再一句個人口味放一點蜂蜜。拌勻即可。拿一個小土豆，剝皮，蘸著醬汁吃就好了！

超簡單的土豆減肥餐的小貼士

土豆餐可以作為減肥餐來吃，特別耐饑。不過一定要蒸的這樣能量比較低，要是炸土豆就使得其反了哦！

菜譜創(chuàng)建時間：2015-05-18 19:26:50

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