人民網(wǎng)北京2月4日電 （記者趙敬菡）寒假到來，春節(jié)臨近，不少孩子們終于有機(jī)會玩電腦和IPAD了。然而，一個(gè)流傳在朋友圈的傳言讓家長們揪心！

流言稱：“同仁醫(yī)院眼科中心三位醫(yī)生拿自己孩子做了7天實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示：①玩20分鐘iPhone，三位孩子平均視力接近輕度假性近視狀態(tài)；②玩20分鐘iPad，淚膜破裂時(shí)間與干眼癥患者相當(dāng)；③玩10分鐘手機(jī)，相當(dāng)于看30分鐘電視！讓孩子們遠(yuǎn)離手機(jī)，遠(yuǎn)離ipad！ 尤其不要在黑暗中玩手機(jī)！容易患黃斑變性。此病無法醫(yī)治。成人也謹(jǐn)記。”

到底是否如此呢？記者采訪了華北區(qū)屈光手術(shù)專家會診中心專家、北京同仁醫(yī)院屈光中心主任周躍華。

“沒聽說哪位同事做了這樣的實(shí)驗(yàn)，但長時(shí)間看手機(jī)、IPAD，在黑暗中玩手機(jī)，的確對眼睛不利?！敝苘S華說。

對此，茗視光眼科醫(yī)師陶冶告訴記者，觀看近處的東西時(shí)，包括圖書、電腦、IPAD、手機(jī)等，眼部肌肉處于一個(gè)緊張的狀態(tài)，長時(shí)間保持這種狀態(tài)，會讓眼部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)視疲勞，人會感到眼睛發(fā)酸、累。但是，對個(gè)體并沒有證據(jù)表明，20分鐘或30分鐘對于造成視疲勞的程度有何不同?！爱?dāng)然，從大樣本的人群來講，我們認(rèn)為，持續(xù)觀看近處事物時(shí)間越長，對眼部肌肉的壓力越大，也就越容易造成視疲勞?！?/p>

據(jù)了解，眼部肌肉長期緊張，肌肉調(diào)節(jié)的功能就可能下降，這也是近視可能的一個(gè)誘因。那么，還有哪些因素會使視力減退、引發(fā)近視呢？

周躍華告訴記者，一方面，不良的用眼習(xí)慣對視力危害比較大。例如趴著、躺著看書，或者離得過于近、連續(xù)時(shí)間比較長。另一方面，用眼環(huán)境也十分重要。這包括明暗、干濕等諸多因素?！安唤ㄗh人們在黑暗環(huán)境中看手機(jī)、電腦、IPAD等屏幕，一亮一暗，瞳孔在收縮與放大直接難以調(diào)節(jié)適應(yīng)，對視力不利?！?/p>

相比于圖書，觀看各種屏幕，是否會更加傷眼呢？對此，陶冶告訴記者，人們所說的屏幕傷眼，更多關(guān)注的是屏幕帶來的藍(lán)光輻射和頻閃。藍(lán)光輻射普遍存在于各種光中，日光中也有，只是屏幕會更加集中，我們接收的時(shí)間也較長。有一些研究認(rèn)為，藍(lán)光輻射是造成黃斑變性的一個(gè)原因。而頻閃對于視力的影響主要在于對視網(wǎng)膜的刺激，長期面對頻閃，有損神經(jīng)健康。

此外，還有人提出過“圖書比電視更傷眼”的說法。陶冶說，這種說法認(rèn)為，圖書字比較小，人低頭看書，常常會不自覺地拉近距離，加上部門書籍紙張不護(hù)眼，字體對比度不強(qiáng)，閱讀費(fèi)眼也是存在的。同時(shí)，對于青少年來說，面對書籍的時(shí)間要大大超過屏幕。而且，人在面對電視、電腦時(shí)，往往距離要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過書本。因此，陶冶認(rèn)為：“這種說法有一定道理，它更大的意義在于讓人們注意正確的用眼習(xí)慣。”

“少戴眼鏡，戴了就摘不掉了?！边@是很多人認(rèn)同的一觀點(diǎn)。對于那些已經(jīng)近視的青少年來講，究竟平常是否應(yīng)該戴眼鏡呢？

周躍華表示，近視之后應(yīng)該佩戴眼鏡，避免用眼看不清“費(fèi)勁”，誘發(fā)視疲勞，并讓近視進(jìn)一步發(fā)展。對低度數(shù)的近視人群他推薦了一個(gè)日常戴眼鏡的小標(biāo)準(zhǔn)：遠(yuǎn)處看不清的，戴眼鏡看。保持正常用眼習(xí)慣下近處看得清的，摘眼鏡看。

他說，這樣做是保證眼睛處于一個(gè)舒適的狀況。

為什么有的人感覺，戴了眼鏡之后，近視度數(shù)漲得更快呢？“近視的發(fā)展有很多因素，遺傳，身體發(fā)育眼軸自然增長，用眼習(xí)慣不當(dāng)?shù)鹊?，排除這些因素，所佩戴眼鏡不合適也可能造成眼睛不適，用眼疲勞，進(jìn)而加深近視?！碧找闭f，眼鏡有兩個(gè)數(shù)值比較關(guān)鍵，一是度數(shù)，二是瞳距。度數(shù)的核準(zhǔn)，最好是散瞳驗(yàn)光，找專業(yè)的有經(jīng)驗(yàn)的驗(yàn)光師，開具準(zhǔn)備的配鏡處方。一些市場上的眼鏡店雖然也能給配鏡，但驗(yàn)光不夠?qū)I(yè)，一旦過矯或不足，都會對視力不利。另外，瞳距不合適，也會讓人眼睛不舒適。

陶冶建議，不管是讀書還是面對屏幕，都應(yīng)保持一定的距離，不要太近，但也不宜過遠(yuǎn)。用眼1-2小時(shí)，就應(yīng)遠(yuǎn)眺，讓眼部肌肉放松休息一下，這樣有助于保持肌肉的調(diào)節(jié)力始終處于一個(gè)健康的狀態(tài)。

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