新生兒睡眠習(xí)慣的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)

　　每一位家長(zhǎng)都希望新生兒能夠按照自己的意愿，想讓他們睡覺時(shí)，他們能很快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，想讓他們醒來時(shí)，他們也非常配合。但是，這只是新生兒家長(zhǎng)的一廂情愿。你需要了解新生兒的睡眠習(xí)慣和睡眠過程中的幾個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

　　·每日的睡眠。一般情況下，新生兒一天至少要睡16個(gè)小時(shí)，其睡眠時(shí)長(zhǎng)隨時(shí)間推移會(huì)逐漸減少，到6個(gè)月大時(shí)，嬰兒的睡眠時(shí)間仍然會(huì)超過14個(gè)小時(shí)，直到1歲左右才會(huì)少于14個(gè)小時(shí)。

　　·小睡。新生兒每天都會(huì)有幾個(gè)階段的小睡，每次1～2個(gè)小時(shí)。大部分新生兒小睡的次數(shù)是變化多端、難以預(yù)料的，至少1～2個(gè)月之后才會(huì)形成一天3次小睡的睡眠模式。

　　·晚上和白天。對(duì)于剛剛出生的嬰兒來說，白天和黑夜多半混淆在一起，模糊難分，睡眠沒有什么規(guī)律。因此家長(zhǎng)們的作息規(guī)律也會(huì)受到極大的干擾，普遍存在缺乏睡眠的問題。然而，將近1個(gè)月大的嬰兒，每天都會(huì)有一次較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠。如果較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠在晚上，那么對(duì)于家長(zhǎng)來說將是一件幸福的事情。在3個(gè)月大的時(shí)候，大多數(shù)嬰兒每天大約2／3的睡眠時(shí)間都會(huì)在晚上。

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