人體的胖瘦程度是由身體的脂肪決定的，營養(yǎng)過剩，生活無規(guī)律，暴飲暴食都是導(dǎo)致肥胖的原因。

減肥的方法千千萬，運動，節(jié)食，吸脂......，但是這些方法要么傷害皮肉，要么堅持不下去。艾灸對減肥有沒有效果呢？有多大的效果？減肥需要艾灸哪些穴位呢？本文里，小木跟大家一起來回答這些問題。

首先是艾灸減肥的原理：

艾灸減肥法是通過刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能平衡，促進(jìn)胃腸的蠕動，減少人體吸收脂肪，增加人體的排泄的一種減肥方法。只要掌握了艾灸減肥法的正確穴位，減肥之余還能調(diào)理各種女性身體問題，非常管用，不僅如此，艾灸再減掉脂肪的同事，調(diào)理的是人體腸胃以及臟腑，讓身體更健康。

艾灸減肥取穴：

1、大椎：

定位：第七頸椎棘突下。

主治：對血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2、腰陽關(guān)：

定位：第四腰椎棘突下。

主治：內(nèi)分泌不平衡，臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。

3、 中脘：

定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。

主治：可增強(qiáng)胃對食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。

4、 關(guān)元：

定位：臍下三寸。

增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性。

5、 居髎：

定位：在髖部，當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點連線的中點處。

主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用，可提高肌纖維的活力。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用于以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

艾灸操作方式：

溫和灸：手持艾條距離皮膚2-3cm距離熏烤即可，也可以使用隨身灸，方便省事。需要注意的是艾灸之后半小時不喝冷水或者涼水，不洗澡。

如果大家在艾灸過程中遇到任何問題，都可以直接回復(fù)給小木的微信公眾號，注意是公眾號，不是個人號：aijiufa  或者你也可以直接回復(fù)疾病名字 如“失眠”、“婦科”...等等直接查看艾灸療法。返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：