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當(dāng)80后開始養(yǎng)生，不是因為老了，而是我們更懂得愛自己了。

8089健康家，專注80后的健康管理。

每日識一養(yǎng)生茶，一杯好茶為健康加分。

性味歸經(jīng)

黑苦蕎性甘、味苦，歸胃、腸經(jīng)。

◇

養(yǎng)生功效

黑苦蕎茶所含蘆丁可軟化血管、具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥排毒，清理人體垃圾，激活胰島素分泌等功效。富含蛋白質(zhì)礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質(zhì)，可健脾開胃，通便潤腸。

1、防癌抗癌

常喝黑苦蕎茶對于預(yù)防癌癥的發(fā)生，很有效果。因為黑苦蕎茶體內(nèi)含有很多的微量元素和抗癌物質(zhì)，這些元素具有抑制癌細(xì)胞增長擴(kuò)散的功效。

2、健胃護(hù)肝

黑苦蕎茶中的蘆丁對于慢性肝炎、肝硬化有較好的治療效果，此外，還可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，可以預(yù)防胃病的發(fā)生。

3、有益心血管

黑苦蕎茶中含有的蘆丁物質(zhì)，對于改善血管收縮、舒張有很大幫助，同時它還能夠治療心律失調(diào)、心肌梗塞、心絞痛等癥狀。

4、降血脂、血糖

黑苦蕎茶中的蘆丁物質(zhì)，能夠促進(jìn)胰島細(xì)胞的恢復(fù)，同時能夠降低血糖、軟化血管和血清膽固醇、改善細(xì)胞含糖量，具有降血糖、血脂的功效。

5、消炎抗菌

黑苦蕎茶中有一個個成分叫做蘆丁，這個成分具有抗菌消炎的作用。能夠?qū)冇兄芎玫南字雇吹男Ч?。還能夠很大程度的抵抗病菌的入侵。

6、調(diào)節(jié)免疫

黑苦蕎茶中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪及各種微量元素，能夠充分補(bǔ)充身體需哦徐營養(yǎng)，同時也能增強(qiáng)身體的免疫力。

7、助消化，利減肥

黑苦蕎茶含有大量的膳食纖維及氨基酸，它們能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，加強(qiáng)身體的脂肪、能量的消耗，同時黑苦蕎茶還能防止身體攝入過量的熱量，而且能吸附體內(nèi)多余的油脂，具有減肥瘦身的功效。

8、美容養(yǎng)顏

水溶性的膳食纖維，對人體有著排毒養(yǎng)顏的功效，能夠很好的防止衰老。是美女們的最愛。而黑苦蕎茶中具有豐富的水溶性膳食纖維，所以美女們可以多喝。

更適合這樣的你

辦公室白領(lǐng)精英

患有高血壓、高血糖、高血脂疾病的人群

患有糖尿病的人群

經(jīng)常坐或者駕駛汽車的人群

飲酒過量人群

◇

不適合這樣的你

1、體虛胃寒的人群慎用

體質(zhì)偏寒或是胃寒的人在生活中過多的飲用了苦蕎茶，可能會導(dǎo)致胃部反酸的情況，如果是胃寒嚴(yán)重者還容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

2、低血壓、低血糖的人群慎用

苦蕎茶中含有一種叫蘆丁的物質(zhì)，它具有降血壓、降血糖的作用，對于低血壓和低糖人士盡量不要飲用苦蕎茶，以免出現(xiàn)血壓、血糖過低情況。

無搭配 不花茶

1、黑苦蕎茶配以桂花、枸杞、紅棗：能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝、靚顏美白、增強(qiáng)女性自信，精神、爽心

2、黑苦蕎茶配以優(yōu)質(zhì)玫瑰花、佛手、枸杞、紅花：利于由內(nèi)向外調(diào)養(yǎng)，改善臟腑機(jī)能，促進(jìn)氣血平衡，增強(qiáng)女性容顏健康美麗，提升女性魅力

3、黑苦蕎茶配以菊花、金銀花：清涼解暑、祛除疲勞

4、黑苦蕎茶配以優(yōu)質(zhì)代代花、茉莉花、玫瑰花：常飲此茶，養(yǎng)肝護(hù)肝，營養(yǎng)豐富、增強(qiáng)機(jī)體免疫力

5、黑苦蕎茶配以決明子、山楂、菊花：清涼潤喉、明目通便、延年益壽、年老康健

6、苦蕎茶搭配綠茶：具有提神清心、清熱解暑、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等有一定的藥理功效。夏天和中午飲用更佳

7、黑苦蕎茶配以烏龍茶：具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、消食去膩、減肥健美等食療作用，還有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊作用。秋天和晚間飲用更佳。

8、黑苦蕎茶配以茉莉花：“理氣開郁、辟穢和中”，防齲防輻射，抗癌抗衰老，延年益壽，驅(qū)散冬日集聚在體內(nèi)的寒邪，促使人體陽氣生發(fā)，使“精”、“氣”、“神”為之一振。春天和清早飲用更佳。

9、苦蕎茶搭配紅茶：紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特征。黑苦蕎茶配以紅茶，能刺激唾液分泌，口腔滋潤，產(chǎn)生清涼感、調(diào)節(jié)體溫、刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄、維持體內(nèi)的生理平衡。冬季和下午飲用更佳

10、苦蕎茶搭配荷葉：“減肥消暑荷香饌”，黑苦蕎茶配以荷葉，對降脂、減肥、消暑具有明顯效果

11、苦蕎茶搭配檸檬：檸檬加苦蕎茶是美容減肥的最佳搭檔保健飲品，愛美女士肥胖女士不妨一試。

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