哪種戶(hù)外運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛有益

嚴(yán)明主任醫(yī)師

眼科 武漢大學(xué)中南醫(yī)院

下面是一些有益于眼睛的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可以讓眼睛得到放松和休息，同時(shí)也可以鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力、觀察能力和放松眼部肌肉，有益于眼睛的健康。

1. 打羽毛球：打羽毛球需要眼睛快速追隨羽毛球的運(yùn)動(dòng)軌跡，這可以鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

2. 放風(fēng)箏：放風(fēng)箏需要遠(yuǎn)眺，這可以讓眼睛得到放松和休息，減輕眼疲勞。

3. 爬山：爬山可以讓眼睛欣賞自然美景，同時(shí)也需要眼睛不斷觀察周?chē)h(huán)境，這可以鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力。

4. 騎自行車(chē)：騎自行車(chē)需要眼睛觀察路況，同時(shí)也可以欣賞自然美景，這可以鍛煉眼睛的觀察能力和放松眼部肌肉。

5. 慢跑：慢跑可以讓眼睛欣賞周?chē)拿谰?，同時(shí)也可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，增強(qiáng)眼睛的健康。

相關(guān)知識(shí)

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)好處多：增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，放松眼睛，享受健康生活
保護(hù)視力 多種戶(hù)外運(yùn)動(dòng)幫助青少年護(hù)眼
戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有哪些
兒童保健：愉快的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和游戲?qū)和l(fā)展的益處
戶(hù)外出行 六種運(yùn)動(dòng)幫助保護(hù)視力
春季養(yǎng)生的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有哪些
天眼新知｜發(fā)展戶(hù)外運(yùn)動(dòng) 擁抱健康生活 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)潛力巨大
白領(lǐng)養(yǎng)生重點(diǎn)保護(hù)眼睛 中醫(yī)護(hù)眼有五方法
激發(fā)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的多重效益
運(yùn)動(dòng)健身的六個(gè)最佳戶(hù)外項(xiàng)目

網(wǎng)址: 哪種戶(hù)外運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛有益 http://www.u1s5d6.cn/newsview54038.html