世界衛(wèi)生組織根據(jù)近半個世紀的研究成果，將“健康”定義為“不但是身體沒有疾病或虛弱，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力”。

中國符合世界衛(wèi)生組織關于健康定義的人群只占總人口數(shù)的15%，與此同時，有15%的人處在疾病狀態(tài)中，剩下70%的人處在“亞健康”狀態(tài)。通俗地說，就是這70%的人通常沒有器官、組織、功能上的病癥和缺陷，但是自我感覺不適，疲勞乏力，反應遲鈍、活力降低、適應力下降，經常處在焦慮、煩亂、無聊、無助的狀態(tài)中，自覺活得很累。

我國很多學者都提出過亞健康的評價方法或診斷標準，其中陳國元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學者提出的評價方法或診斷標準具有一定的影響力。2007年，中華中醫(yī)藥學會發(fā)布了《亞健康中醫(yī)臨床指南》，從中醫(yī)的角度對亞健康的概念、常見臨床表現(xiàn)、診斷標準等進行了明確描述，產生了較為廣泛的影響。中華中醫(yī)藥學會發(fā)布的《亞健康中醫(yī)臨床指南》指出：亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，不能達到健康的標準，表現(xiàn)為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。

亞健康與國外的慢性疲勞綜合征是一回事，都是對以慢性疲勞為主要特征的一組軀體心理癥狀的研究，但也有學者持不同意見。美國是最早開展慢性疲勞綜合征（CFS）研究的國家。1988年，美國疾病預防控制中心（Centers for Disease Control and Prevention，CDC）正式命名了“慢性疲勞綜合征”并確定了定義。1994年，國際慢性疲勞綜合征研究組（由美國牽頭，澳大利亞、英國等國家研究者共同組成）對慢性疲勞綜合征的診斷標準進行了修訂。慢性疲勞綜合征定義：臨床評定的、不能解釋的、持續(xù)或反復發(fā)作的、6個月或更長時間的慢性疲勞。該疲勞是新發(fā)的或有明確的開始（不是終生的）；不是持續(xù)用力的結果；經休息后不能明顯緩解；導致工作、學習、社交或個人活動能力較以前有明顯下降。

由于各研究采用的亞健康定義不統(tǒng)一、應用的調查問卷或量表不統(tǒng)一，各研究報道的亞健康檢出率差別也較大，大多在20%-80%之間。亞健康的檢出率在不同性別、年齡、職業(yè)上有一定差異，與出生地、民族無關。一般女性的檢出率高于男性，40-50歲年齡段較其他年齡段高發(fā)，教師、公務員高發(fā)。

導致亞健康的主要原因有：飲食不合理、缺乏運動、作息不規(guī)律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。

亞健康的主要特征包括：①身心上不適應的感覺所反映出來的種種癥狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當時期內難以明確；②與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現(xiàn)；③微生態(tài)失衡狀態(tài)；④某些疾病的病前生理病理學改變。

臨床表現(xiàn)多種多樣，軀體方面可表現(xiàn)為疲乏無力、肌肉及關節(jié)酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等；心理方面可表現(xiàn)有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應遲鈍等；社會交往方面可表現(xiàn)有不能較好地承擔相應的社會角色，工作、學習困難，不能正常地處理好人際關系、家庭關系，難以進行正常的社會交往等。

如果真有亞健康，確實需要改變了，包括工作和生活狀態(tài)，日常工作方式，把自己調整到一個更健康狀態(tài)。

來源：網絡

版權聲明：
本網站所有注明“來源：梅斯醫(yī)學”或“來源：MedSci原創(chuàng)”的文字、圖片和音視頻資料，版權均屬于梅斯醫(yī)學所有，非經授權，任何媒體、網站或個人不得轉載，授權轉載時須注明“來源：梅斯醫(yī)學”。本網所有轉載文章系出于傳遞更多信息之目的，且明確注明來源和作者，不希望被轉載的媒體或個人可與我們聯(lián)系，我們將立即進行刪除處理。同時轉載內容不代表本站立場。
在此留言

相關知識

亞健康——中國70%人群面臨的狀態(tài)，你也亞健康了嗎？
你亞健康嗎？中國“亞健康”人群比例高達70%
世界衛(wèi)生組織：70%的中國人都處于亞健康狀態(tài)
70%國人處于亞健康狀態(tài)！如何改善亞健康體質？
亞健康人群的真實狀態(tài)和訴求
70%的人皮膚處于亞健康狀態(tài) 你的皮膚還好嗎？
世衛(wèi)組織：“亞健康狀態(tài)”約占人群總數(shù)的75%
兒童也有亞健康狀態(tài)
?亞健康中的白領人群
人體亞健康狀態(tài)（38頁）

網址: 亞健康——中國70%人群面臨的狀態(tài)，你也亞健康了嗎？@MedSci http://www.u1s5d6.cn/newsview541549.html