首頁資訊第七章體操——肩肘倒立教學設計2021—2022學年人教版體育與健康七年級全一冊教案

第七章體操——肩肘倒立教學設計2021—2022學年人教版體育與健康七年級全一冊教案

來源：泰然健康網時間：2024年12月15日 16:02

資源簡介

肩肘倒立教學設計
一、教學設計
1、指導思想
依據《體育與健康》課程標準的基本理念，堅持 “健康第一”的指導思想，關注學生的個體差異，立足于每個學生學有所得，學有所獲。在課堂中提出問題，創(chuàng)設情境，充分發(fā)揮教師主導作用，以學生為主體改善學生學習方式，采用多種激勵手段鼓勵學生大膽嘗試，使學生在運動過程中提高運動能力，調動學生主觀能動性，激發(fā)學生學習興趣。體育與美育相融合，充分發(fā)掘學生的藝術創(chuàng)造力。
2、教學目標
1、知識目標：掌握肩肘倒立的動作及保護幫助方法，做到重心控制在支撐面內，保持身體與地面垂直。
2、技能目標：通過練習發(fā)展學生的力量、靈敏、協(xié)調、平衡等身體素質，提高身體的感知及定向能力。
3、情感目標：在學習中，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的能力，感悟合作學習的樂趣；通過參與練習，培養(yǎng)學生的體育能力。
3、教材分析
本課選自人教版《體育與健康》七年級全一冊，體操技巧單元的第 2 次課。肩肘倒立是技巧運動中最基礎、最容易掌握的，以肩頸及兩上臂做支撐的倒立類動作。通過練習可以發(fā)展學生的力量、靈敏、協(xié)調、平衡等身體素質，提高身體的感知及定向能力，具有很好的練習價值，符合七年級學生的身心發(fā)展要求。
4、教學重點、難點
重點：肩肘倒立身體挺直，與支撐面保持垂直。難點：動作協(xié)調、連貫，姿態(tài)美。
二、學情分析
1、學習情況分析：
在平時肩肘倒立的教學中發(fā)現學生普遍存在的問題就是肩肘倒立腰背未立直、屈髖，這樣很大程度上影響到身體與支撐面的垂直。針對這一個問題制定本次課的教學設計。
2、身體和心理情況分析：
七（3）班的學生，語言表達能力強，能大膽的去接受新鮮事物，活潑好動，對動作的模仿能力較強，喜歡挑戰(zhàn)新事物。從學生體能的角度分析，該班大部分學生綜合身體素質較差，運動基礎薄弱，自我控制力較差，因為腰腹肌、背肌、四肢肌肉等大小部位肌肉群無力、發(fā)展不均衡，導致在練習過程中出現肩肘倒立腰背未立直、屈髖的問題，較難完成標準動作，因此在教學中安排針對性的專項身體素質練習，針對性的解決問題。
3、設計思路
本單元主要學習肩肘倒立動作，著重解決腰背未立直、屈髖問題。采用的教學方法主要有：問題引導法、設疑法、啟發(fā)探究法、講解示范法、分層練習法、展示交流法等。在學法的選擇上主要引導學生采用了：觀察法、模仿法、自主體驗法、比較分析法、合作探究學習法等，幫助學生完成教學預定目標。
二、單元教學計劃
（水平四）肩肘倒立技術單元教學計劃
教學目標 1、認知目標：通過本單元的學習，學生對肩肘倒立的動作要領有基本了解，對保護與幫助的重要性有清晰的認識。 2、技能目標：學生掌握肩肘倒立的動作要領及保護與幫助的方法，做到重心控制在支撐面內，保持與地面的垂直。通過練習發(fā)展學生的力量、靈敏、協(xié)調、平衡等身體素質，提高身體的感知及定向能力。 3、情感目標：學生在體操技巧動作的學練中，體會成功的樂趣，激發(fā)身體鍛煉的興趣，結合美育，充分發(fā)掘學生的藝術創(chuàng)造力，同時培養(yǎng)學生團結協(xié)作能力，感悟合作學習的樂趣。
課時教學內容重點和難點教法與學法指導
第一課時 1.肩肘倒立保護與幫助。 2.仰臥傳球游戲。 1.重點：學會直角坐，后倒兩腳尖觸地動作。2.難點：學生過度活潑與規(guī)則意識的沖突。教師講解示范肩肘倒立、頭手倒立的區(qū)別。教師講解示范肩肘倒立動作要領，及保護與幫助方法，提出練習要求。學習肩肘倒立預備姿勢，要求直角坐，繃腳尖，利用慣性向后倒兩腳尖觸地。
第二課時肩肘倒立技術。仰臥腳尖標志物練習。重點：體會伸腿方向及展髖時機。難點：身體的控制力。復習上次課肩肘倒立及保護與幫助方法。用對比法、難度遞進法進行教學，讓學生自主發(fā)現問題并解決問題。易犯錯誤：腰背未直，屈髖。糾正方法：徒手練習夾肘，撐腰背。仰臥屈體，連續(xù)做伸腿展髖練習，明確伸腿方向及展髖時機。利用標志物或在幫助下練習。（膝頂腰背、腳尖觸物。）
第三課時鞏固肩肘倒立技術。專項身體素質練習。 1.重點：做到展髖、夾肘，身體保持與地面垂直。2.難點：保持平衡，動作連貫。復習肩肘倒立手撐腰背的方法。講解示范肩肘倒立展髖、夾肘的動作要點。用問題引導的方法進行練習。分組分層練習解決難點，展髖、夾肘。優(yōu)生展示，結合美育藝術欣賞。
第四課時 1.強化肩肘倒立技術動作。。 1.重點：做到展髖、夾肘，身體保持與地面垂直。2.難點：動作協(xié)調、連貫、姿態(tài)美。強化肩肘倒立技術。分組分層、展示交流以及小組評價自我評價。發(fā)展腹部力量，軀干手臂肌群的練習。
第五課時肩肘倒立技術考核。按考核標準教師講解考核的方法，規(guī)則要求以及標準等，強調安全。集體進行評價，強調學生要加強力量素質和發(fā)展協(xié)調能力的作用。
肩肘倒立技術鞏固
內容肩肘倒立技術鞏固
教學目標 1、認知目標：學生能夠領會肩肘倒立動作概念、技術要領和學會保護與幫助的方法。 2、技能目標：85 的同學能基本掌握肩肘倒立的基本技術，50%同學倒立展髖充分，身體較直，姿態(tài)較好，30%學生倒立展髖充分，身體支撐穩(wěn)定，20%學生身體保持與支撐面垂直，姿態(tài)優(yōu)美。 3、情感目標：在學習過程中培養(yǎng)學生勇于克服困難的意志品質，提高分析、解決問題、團結協(xié)作的能力，提高學生藝術審美。
教學重難點重點：展髖、夾肘，身體保持與地面垂直。難點：動作協(xié)調、連貫、姿態(tài)優(yōu)美。
環(huán)節(jié) 課的內容組織教法與學練法運動負荷
教師活動學生活動組織隊形時間
開一、課堂常規(guī) 1、師生問好。 1、體委整隊清查人 1、集合隊形：四列橫
始 1、集合整隊。 2、宣布課的內容。數。隊 1
部 2、提出課堂要求，強調 3、檢查服裝。 2、師生問好。分
分安全事項。 4、安排見習生。 3、認真聽講。鐘
準備部分6 分鐘一、導入語 1.學生集中注意力，
前面兩節(jié)課我們學 1.教師語言導入本節(jié)課認真聽講。
習了肩肘倒立技術的基的內容。 2.根據教師的引導，
本動作，今天這節(jié)課我 2.引導學生帶著問題去樹立思考問題的意
們根據同學們課堂中出上本節(jié)課。識。
現的問題進行解決。請 3.啟發(fā)學生發(fā)現探索腰 8
同學們帶著疑問來上這背立直，展髖的方法。 1. 認真聽韻律操的要求：集合快、靜、分
節(jié)課，最后你告訴我這要求。齊。鐘
節(jié)課主要解決的什么問 1、教師說明墊上韻律 2．主動積極模仿練
題。操要求。習。
二、激活韻律操 3、注意力集中。 2、組織：四列橫隊成
跑步熱身：跟隨音樂慢 2、教師領做墊上熱身 4. 充分活動肢體各體操隊形散開。
跑熱身，聽教師語言提操。部分關節(jié)避免出現
示做出相應的動作。運動損傷。
二、專項準備活動 3、過程中教師語言提示
1．肩頸拉伸運動（頭部下一個動作。
抗阻運動、肩部收放及 1．仔細觀察教師動
繞環(huán)） 1．教師示范專項準備作。
2.腰部繞環(huán) 活動。 2．認真模仿練習。
3.坐姿夾肘立背運動 2．說明專項活動動作
4.跪姿頂髖練習方法。 3．練習主動積極。要求：
5 直角坐繃腳練習 3．帶領學生一起進行 1、充分活動身體各部
6.雙手抱膝團身滾動練習。分關節(jié)。
2、專項準備活動一定
一、回顧肩肘倒立分解認真觀察同學動作示范。發(fā)現同學動作存在的問題。探索問題：影響肩肘倒立身體保持地面垂直的因素？與老師一起回顧上節(jié)課內容。 6 .按要求認真練習，仔細體會腰背立直、髖伸展。 7. 師生總結腰背未立直、屈髖影響因素。按照老師哨子提示進行練習。集中注意力，認真復習。對照要求檢查自己的動作。 1. 標志物擺放后不刻意破壞，不故意踢倒標志物。 2、嚴格按照教師要求觸高物。（練習中帶著思考進行。）把各部位活動到位，避免運動損傷。組織講評：四列橫隊練習隊形：四列橫隊成體操隊形散開。要求：復習的時候帶著思考去復習。 3、動作圖示：
動作練習。 1.請一名同學做示范。
動作要領：直角坐開始，（提問學生發(fā)現什么問
身體后倒把臀翻，兩臂題沒有？）
用力來壓墊；伸腿展髖
要同時，兩手撐在腰背 2.帶領大家回顧上節(jié)課
間。學的肩肘倒立技術動
作，教師再請 4 名分解
1、請學生出列示范完動作示范。
整的肩肘倒立動
作。 3.組織學生分 4 步練習
練習。
2、探索出現問題的原
因 4．教師巡場糾錯指
導。
探索腰背未立直、屈髖
的原因？（撐手位置低， 5.引導學生一起總結腰
基兩肘內收不夠。）背未立直、屈髖的原因。 2
本 8
部分 3、肩肘倒立復習。 1.教師講解示范雙人合分鐘
30 A：‘1’的時候直角坐于墊作練習。
分上。
鐘 2.引導學生相互合作，
B:‘2’身體后倒把臀翻，共同進步。
兩臂用力來壓墊。
3.教師口令帶領反復練
C:‘3’同時伸腿、展髖，習肩肘倒立。。
兩手撐在腰背。
4.教師巡回指導，進行
二、立背、屈髖問題引糾錯。
導練習。
1、問題 1：仰臥狀態(tài)下 1、教師拋出疑問，引
怎么碰到高處標志物？導學生思考問題，解決
（向上舉腿）問題。
2、問題 2：怎么才能使 2、再次強調安全注意
腿部向上抬高？（后倒事項。
手壓墊獲得加速度）
3、問題 3：怎么才能碰
到更高目標的標志物？ 3、逐步引導學生層層 1、自主思考每一個動作發(fā)力的部位，并回答老師。 1.）低頭、夾肘撐腰：注重夾肘、低頭。難點：學生好奇性、過度活潑。仰臥屈體、連續(xù)做伸腿展髖練習：體會伸腿方向及展髖時機。幫助練習：在 A 同學做出動作穩(wěn)定后再去幫他調整。難點：對調整方法的掌控。獨立完成肩肘倒立：前屈觸地、直腿倒肩、舉腿翻臀、伸髖挺背、夾肘撐腰。難點：夾肘撐腰、伸髖挺腰背。 2、觀察優(yōu)生，形成對比，發(fā)現自己的不足，并改正。 3、輕松學習順口溜。動作難點： 1、髖關節(jié)的伸展性。 2、核心穩(wěn)定、腹背部發(fā)力。 3、核心收緊、手臂發(fā)力。 4、核心收緊。 5、克服自己的畏難情緒。 1、肩肘倒立： 2、仰臥屈體： 3、幫助下練習： 3、練習隊形：
（舉臀展髖）深入思考，練習中技能
提升。
4、問題 4：怎么獲得更
好，更穩(wěn)定的倒立？（手
扶腰背肘內夾） 4、巡回指導學生。
三、鞏固練習 1、采用分層教學的方
式，分組練習解決難
1.練習低頭、夾肘撐腰點：腰背不直，屈髖。
背。（兩人協(xié)作）
2.要求：學生自主思考
2.仰臥屈體，連續(xù)做伸發(fā)力部位。
腿展髖練習。
3.巡場指導并糾錯，發(fā)
3.在幫助下練習。（膝頂現問題部位再做 3-4 次
腰背。）練習。
總結腰背未立直，屈髖 4.輔助練習結束后，嘗
的原因。（撐手位置低，試獨立完成肩肘倒立動
兩肘內收不夠。）作。
四、A、B 組同學展示。 6.練習中不斷鼓勵夸獎
學生，調動課堂氣氛，
1. A 組優(yōu)生展示。形成師生互動。
2. B 組優(yōu)生展示。 7.選出優(yōu)秀生展示。
動作要領：
五、技術強度練習
1、坐位體前屈 1、保持身體姿態(tài)，繃
腳尖。
2、坐位后倒翻臀 2、身體后倒，雙手壓
墊、翻臀。
3、身體后倒向上伸
3、坐位后倒伸腿腿。
4、肩肘倒立：身體后
4、肩肘倒立倒把臀翻，兩臂用力來壓墊；伸腿展
髖要同時，兩手撐
在腰背間。
5、練習中不斷鼓勵學
生。
(
)
一、放松練習：轉動頭部、背后抓握、貓式。二、小結、點評。 5、回收器材。五、宣布下課。 1．示范放松方法。 6、組織學生放松。 3．學生點評。認真觀察。進行拉伸放松。回憶動作要點，把新問題，帶出課堂。組織：集體放松。隊形：四列橫隊散開。 3 分鐘
場地器材操場 1 塊海綿墊 48 個標志桿 8 個預計平均心率
預計練習密度 60%
安全預案課前：充分了解學生身體情況，合理安排場地，輔助教具，盡量使學生活動和練習時空間不受他人影響。課中：集合時，強調課堂安全，安排見習生學習內容；在課的開始部分，認真做好專項準備活動，特別是頭頸部防止損傷；練習時，及時提示學生遵循練習要求，正確保護、幫助他人，防止傷害事故。課后：收納好器材：觀察學生狀態(tài)。
課后反思