資源簡(jiǎn)介

肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)
一、教學(xué)設(shè)計(jì)
1、指導(dǎo)思想
依據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，堅(jiān)持 “健康第一”的指導(dǎo)思想，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，立足于每個(gè)學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所獲。在課堂中提出問(wèn)題，創(chuàng)設(shè)情境，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，以學(xué)生為主體改善學(xué)生學(xué)習(xí)方式，采用多種激勵(lì)手段鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中提高運(yùn)動(dòng)能力，調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。體育與美育相融合，充分發(fā)掘?qū)W生的藝術(shù)創(chuàng)造力。
2、教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)目標(biāo)：掌握肩肘倒立的動(dòng)作及保護(hù)幫助方法，做到重心控制在支撐面內(nèi)，保持身體與地面垂直。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)，提高身體的感知及定向能力。
3、情感目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，感悟合作學(xué)習(xí)的樂(lè)趣；通過(guò)參與練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的體育能力。
3、教材分析
本課選自人教版《體育與健康》七年級(jí)全一冊(cè)，體操技巧單元的第 2 次課。肩肘倒立是技巧運(yùn)動(dòng)中最基礎(chǔ)、最容易掌握的，以肩頸及兩上臂做支撐的倒立類動(dòng)作。通過(guò)練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)，提高身體的感知及定向能力，具有很好的練習(xí)價(jià)值，符合七年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)展要求。
4、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：肩肘倒立身體挺直，與支撐面保持垂直。難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫，姿態(tài)美。
二、學(xué)情分析
1、學(xué)習(xí)情況分析：
在平時(shí)肩肘倒立的教學(xué)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在的問(wèn)題就是肩肘倒立腰背未立直、屈髖，這樣很大程度上影響到身體與支撐面的垂直。針對(duì)這一個(gè)問(wèn)題制定本次課的教學(xué)設(shè)計(jì)。
2、身體和心理情況分析：
七（3）班的學(xué)生，語(yǔ)言表達(dá)能力強(qiáng)，能大膽的去接受新鮮事物，活潑好動(dòng)，對(duì)動(dòng)作的模仿能力較強(qiáng)，喜歡挑戰(zhàn)新事物。從學(xué)生體能的角度分析，該班大部分學(xué)生綜合身體素質(zhì)較差，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)薄弱，自我控制力較差， 因?yàn)檠辜　⒈臣?、四肢肌肉等大小部位肌肉群無(wú)力、發(fā)展不均衡，導(dǎo)致在練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)肩肘倒立腰背未立直、屈髖的問(wèn)題，較難完成標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，因此在教學(xué)中安排針對(duì)性的專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)，針對(duì)性的解決問(wèn)題。
3、設(shè)計(jì)思路
本單元主要學(xué)習(xí)肩肘倒立動(dòng)作，著重解決腰背未立直、屈髖問(wèn)題。采用的教學(xué)方法主要有：?jiǎn)栴}引導(dǎo)法、設(shè)疑法、啟發(fā)探究法、講解示范法、分層練習(xí)法、展示交流法等。在學(xué)法的選擇上主要引導(dǎo)學(xué)生采用了：觀察法、模仿法、自主體驗(yàn)法、比較分析法、合作探究學(xué)習(xí)法等，幫助學(xué)生完成教學(xué)預(yù)定目標(biāo)。
二、 單元教學(xué)計(jì)劃
（水平四）肩肘倒立技術(shù)單元教學(xué)計(jì)劃
教學(xué)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本單元的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)有基本了解， 對(duì)保護(hù)與幫助的重要性有清晰的認(rèn)識(shí)。 2、技能目標(biāo)：學(xué)生掌握肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)及保護(hù)與幫助的方法，做到重心控制在支撐面內(nèi)，保持與地面的垂直。通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)，提高身體的感知及定向能力。 3、情感目標(biāo)：學(xué)生在體操技巧動(dòng)作的學(xué)練中，體會(huì)成功的樂(lè)趣，激發(fā)身體鍛 煉的興趣，結(jié)合美育，充分發(fā)掘?qū)W生的藝術(shù)創(chuàng)造力，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，感悟合作學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。
課 時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn)和難點(diǎn) 教法與學(xué)法指導(dǎo)
第一課時(shí) 1.肩肘倒立保護(hù)與幫助。 2.仰臥傳球游戲。 1.重點(diǎn)：學(xué)會(huì)直角坐，后倒兩腳尖 觸 地 動(dòng) 作 。2.難點(diǎn)：學(xué)生過(guò)度活潑與規(guī)則意識(shí)的沖突。 教師講解示范肩肘倒立、頭手倒立的區(qū)別。 教師講解示范肩肘倒立動(dòng)作要領(lǐng)，及保護(hù)與幫助方法，提出練習(xí)要求。 學(xué)習(xí)肩肘倒立預(yù)備姿勢(shì)，要求直角坐，繃腳尖，利用慣性向后倒兩腳尖觸地。
第二課時(shí) 肩肘倒立技術(shù)。 仰臥腳尖標(biāo)志物練習(xí)。 重點(diǎn)：體會(huì)伸腿方向及展髖時(shí)機(jī)。 難點(diǎn)：身體的控制力。 復(fù)習(xí)上次課肩肘倒立及保護(hù)與幫助方法。 用對(duì)比法、難度遞進(jìn)法進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生自主發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并解決問(wèn)題。 易犯錯(cuò)誤：腰背未直，屈髖。 糾正方法：徒手練習(xí)夾肘，撐腰背。仰臥屈體，連續(xù)做伸腿展髖練習(xí)，明確伸腿方向及展髖時(shí)機(jī)。利用標(biāo)志物或在幫助下練習(xí)。（膝頂腰背、腳尖觸物。）
第三課時(shí) 鞏固肩肘倒立技術(shù)。 專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)。 1.重點(diǎn)：做到展髖、夾肘，身體保持與地面垂直。2.難點(diǎn)：保持平衡，動(dòng)作連貫。 復(fù)習(xí)肩肘倒立手撐腰背的方法。 講解示范肩肘倒立展髖、夾肘的動(dòng)作要點(diǎn)。 用問(wèn)題引導(dǎo)的方法進(jìn)行練習(xí)。 分組分層練習(xí)解決難點(diǎn)，展髖、夾肘。 優(yōu)生展示，結(jié)合美育藝術(shù)欣賞。
第四課時(shí) 1.強(qiáng)化肩肘倒立技術(shù)動(dòng)作。 。 1.重點(diǎn)：做到展髖、夾肘，身體保持與地面垂直。2.難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫、姿態(tài)美。 強(qiáng)化肩肘倒立技術(shù)。 分組分層、展示交流以及小組評(píng)價(jià)自我評(píng)價(jià)。 發(fā)展腹部力量，軀干手臂肌群的練習(xí)。
第五課 時(shí) 肩肘倒立技術(shù)考核。 按考核標(biāo)準(zhǔn) 教師講解考核的方法，規(guī)則要求以及標(biāo)準(zhǔn)等，強(qiáng)調(diào)安全。 集體進(jìn)行評(píng)價(jià)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生要加強(qiáng)力量素質(zhì) 和發(fā)展協(xié)調(diào)能力的作用。
肩肘倒立技術(shù)鞏固
內(nèi)容 肩肘倒立技術(shù)鞏固
教學(xué)目標(biāo) 1、 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能夠領(lǐng)會(huì)肩肘倒立動(dòng)作概念、技術(shù)要領(lǐng)和學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助的方法。 2、 技能目標(biāo)：85 的同學(xué)能基本掌握肩肘倒立的基本技術(shù)，50%同學(xué)倒立展髖充分，身體較直，姿態(tài)較好，30%學(xué)生倒立展髖充分，身體支撐穩(wěn)定，20%學(xué)生身體保持與支撐面垂直，姿態(tài)優(yōu)美。 3、 情感目標(biāo)：在學(xué)習(xí)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的意志品質(zhì)，提高分析、解決問(wèn)題、團(tuán)結(jié)協(xié)作的 能力，提高學(xué)生藝術(shù)審美。
教學(xué)重難點(diǎn) 重點(diǎn)：展髖、夾肘，身體保持與地面垂直。 難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫、姿態(tài)優(yōu)美。
環(huán)節(jié) 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 學(xué) 練 法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 組織隊(duì)形 時(shí)間
開(kāi) 一、課堂常規(guī) 1、師生問(wèn)好。 1、體委整隊(duì)清查人 1、集合隊(duì)形：四列橫
始 1、集合整隊(duì)。 2、宣布課的內(nèi)容。 數(shù)。 隊(duì) 1
部 2、提出課堂要求，強(qiáng)調(diào) 3、檢查服裝。 2、師生問(wèn)好。 分
分 安全事項(xiàng)。 4、安排見(jiàn)習(xí)生。 3、認(rèn)真聽(tīng)講。 鐘
準(zhǔn)備部分6 分鐘 一、導(dǎo)入語(yǔ) 1.學(xué)生集中注意力，
前面兩節(jié)課我們學(xué) 1.教師語(yǔ)言導(dǎo)入本節(jié)課 認(rèn)真聽(tīng)講。
習(xí)了肩肘倒立技術(shù)的基 的內(nèi)容。 2.根據(jù)教師的引導(dǎo)，
本動(dòng)作，今天這節(jié)課我 2.引導(dǎo)學(xué)生帶著問(wèn)題去 樹(shù)立思考問(wèn)題的意
們根據(jù)同學(xué)們課堂中出 上本節(jié)課。 識(shí)。
現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行解決。請(qǐng) 3.啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)探索腰 8
同學(xué)們帶著疑問(wèn)來(lái)上這 背立直，展髖的方法。 1. 認(rèn)真聽(tīng)韻律操的 要求：集合快、靜、 分
節(jié)課，最后你告訴我這 要求。 齊。 鐘
節(jié)課主要解決的什么問(wèn) 1、 教師說(shuō)明墊上韻律 2．主動(dòng)積極模仿練
題。 操要求。 習(xí)。
二、激活韻律操 3、注意力集中。 2、組織：四列橫隊(duì)成
跑步熱身：跟隨音樂(lè)慢 2、 教師領(lǐng)做墊上熱身 4. 充分活動(dòng)肢體各 體操隊(duì)形散開(kāi)。
跑熱身，聽(tīng)教師語(yǔ)言提 操。 部分關(guān)節(jié)避免出現(xiàn)
示做出相應(yīng)的動(dòng)作。 運(yùn)動(dòng)損傷。
二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng) 3、過(guò)程中教師語(yǔ)言提示
1．肩頸拉伸運(yùn)動(dòng)（頭部 下一個(gè)動(dòng)作。
抗阻運(yùn)動(dòng)、肩部收放及 1．仔細(xì)觀察教師動(dòng)
繞環(huán)） 1．教師示范專項(xiàng)準(zhǔn)備 作。
2.腰部繞環(huán) 活動(dòng)。 2．認(rèn)真模仿練習(xí)。
3.坐姿夾肘立背運(yùn)動(dòng) 2．說(shuō)明專項(xiàng)活動(dòng)動(dòng)作
4.跪姿頂髖練習(xí) 方法。 3．練習(xí)主動(dòng)積極。 要求：
5 直角坐繃腳練習(xí) 3． 帶領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)行 1、充分活動(dòng)身體各部
6.雙手抱膝團(tuán)身滾動(dòng) 練習(xí)。 分關(guān)節(jié)。
2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)一定
一、回顧肩肘倒立分解 認(rèn)真觀察同學(xué)動(dòng)作示范。 發(fā)現(xiàn)同學(xué)動(dòng)作存在的問(wèn)題。 探索問(wèn)題：影響肩肘倒立身體保持地面垂直的因素？ 與老師一起回顧上節(jié)課內(nèi)容。 6 .按要求認(rèn)真練習(xí)， 仔細(xì)體會(huì)腰背立直、髖伸展。 7. 師生總結(jié)腰背未立直、屈髖影響因素。 按照老師哨子提示進(jìn)行練習(xí)。 集中注意力，認(rèn)真復(fù)習(xí)。 對(duì)照要求檢查自己的動(dòng)作。 1. 標(biāo)志物擺放后不刻意破壞，不故意踢倒標(biāo)志物。 2、嚴(yán)格按照教師要求觸高物。（練習(xí)中帶著思考進(jìn)行。） 把各部位活動(dòng)到位，避免運(yùn)動(dòng)損傷。 組織講評(píng)：四列橫隊(duì) 練習(xí)隊(duì)形：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。 要求：復(fù)習(xí)的時(shí)候帶著思考去復(fù)習(xí)。 3、動(dòng)作圖示：
動(dòng)作練習(xí)。 1.請(qǐng)一名同學(xué)做示范。
動(dòng)作要領(lǐng)：直角坐開(kāi)始， （提問(wèn)學(xué)生發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)
身體后倒把臀翻，兩臂 題沒(méi)有？）
用力來(lái)壓墊；伸腿展髖
要同時(shí)，兩手撐在腰背 2.帶領(lǐng)大家回顧上節(jié)課
間。 學(xué)的肩肘倒立技術(shù)動(dòng)
作，教師再請(qǐng) 4 名分解
1、 請(qǐng)學(xué)生出列示范完 動(dòng)作示范。
整的肩肘倒立動(dòng)
作。 3.組織學(xué)生分 4 步練習(xí)
練習(xí)。
2、 探索出現(xiàn)問(wèn)題的原
因 4．教師巡場(chǎng)糾錯(cuò)指
導(dǎo)。
探索腰背未立直、屈髖
的原因？（撐手位置低， 5.引導(dǎo)學(xué)生一起總結(jié)腰
基 兩肘內(nèi)收不夠。） 背未立直、屈髖的原 因。 2
本 8
部 分 3、 肩肘倒立復(fù)習(xí)。 1.教師講解示范雙人合 分鐘
30 A：‘1’的時(shí)候直角坐于墊 作練習(xí)。
分 上。
鐘 2.引導(dǎo)學(xué)生相互合作，
B:‘2’身體后倒把臀翻， 共同進(jìn)步。
兩臂用力來(lái)壓墊。
3.教師口令帶領(lǐng)反復(fù)練
C:‘3’同時(shí)伸腿、展髖， 習(xí)肩肘倒立。。
兩手撐在腰背。
4.教師巡回指導(dǎo)，進(jìn)行
二、立背、屈髖問(wèn)題引 糾錯(cuò)。
導(dǎo)練習(xí)。
1、問(wèn)題 1：仰臥狀態(tài)下 1、教師拋出疑問(wèn)，引
怎么碰到高處標(biāo)志物？ 導(dǎo)學(xué)生思考問(wèn)題，解決
（向上舉腿） 問(wèn)題。
2、問(wèn)題 2：怎么才能使 2、再次強(qiáng)調(diào)安全注意
腿部向上抬高？（后倒 事項(xiàng)。
手壓墊獲得加速度）
3、問(wèn)題 3：怎么才能碰
到更高目標(biāo)的標(biāo)志物？ 3、逐步引導(dǎo)學(xué)生層層 1、 自主思考每一個(gè)動(dòng)作發(fā)力的部位，并回答老師。 1.）低頭、夾肘撐腰： 注重夾肘、低頭。難點(diǎn)：學(xué)生好奇性、過(guò)度活潑。 仰臥屈體、連續(xù)做伸腿展髖練習(xí)：體會(huì)伸腿方向及展髖時(shí)機(jī)。 幫助練習(xí)：在 A 同學(xué)做出動(dòng)作穩(wěn)定后再去幫他調(diào)整。難點(diǎn)：對(duì)調(diào)整方法的掌控。 獨(dú)立完成肩肘倒立：前屈觸地、直腿倒肩、舉腿翻臀、伸髖挺背、夾肘撐腰。難點(diǎn)：夾肘撐腰、伸髖挺腰背。 2、 觀察優(yōu)生，形成對(duì)比，發(fā)現(xiàn)自己的不足，并改正。 3、輕松學(xué)習(xí)順口溜。 動(dòng)作難點(diǎn)： 1、 髖關(guān)節(jié)的伸展性。 2、 核心穩(wěn)定、腹背部發(fā)力。 3、 核心收緊、手臂發(fā)力。 4、 核心收緊。 5、 克服自己的畏難情緒。 1、肩肘倒立： 2、仰臥屈體： 3、幫助下練習(xí)： 3、練習(xí)隊(duì)形：
（舉臀展髖） 深入思考，練習(xí)中技能
提升。
4、問(wèn)題 4：怎么獲得更
好，更穩(wěn)定的倒立？（手
扶腰背肘內(nèi)夾） 4、巡回指導(dǎo)學(xué)生。
三、鞏固練習(xí) 1、采用分層教學(xué)的方
式，分組練習(xí)解決難
1.練習(xí)低頭、夾肘撐腰 點(diǎn)：腰背不直，屈髖。
背。（兩人協(xié)作）
2.要求：學(xué)生自主思考
2.仰臥屈體，連續(xù)做伸 發(fā)力部位。
腿展髖練習(xí)。
3.巡場(chǎng)指導(dǎo)并糾錯(cuò)，發(fā)
3.在幫助下練習(xí)。（膝頂 現(xiàn)問(wèn)題部位再做 3-4 次
腰背。） 練習(xí)。
總結(jié)腰背未立直，屈髖 4.輔助練習(xí)結(jié)束后，嘗
的原因。（撐手位置低， 試獨(dú)立完成肩肘倒立動(dòng)
兩肘內(nèi)收不夠。） 作。
四、A、B 組同學(xué)展示。 6.練習(xí)中不斷鼓勵(lì)夸獎(jiǎng)
學(xué)生，調(diào)動(dòng)課堂氣氛，
1. A 組優(yōu)生展示。 形成師生互動(dòng)。
2. B 組優(yōu)生展示。 7.選出優(yōu)秀生展示。
動(dòng)作要領(lǐng)：
五、技術(shù)強(qiáng)度練習(xí)
1、 坐位體前屈 1、 保持身體姿態(tài)，繃
腳尖。
2、 坐位后倒翻臀 2、 身體后倒，雙手壓
墊、翻臀。
3、 身體后倒向上伸
3、 坐位后倒伸腿 腿。
4、 肩肘倒立：身體后
4、 肩肘倒立 倒把臀翻，兩臂用 力來(lái)壓墊；伸腿展
髖要同時(shí)，兩手撐
在腰背間。
5、練習(xí)中不斷鼓勵(lì)學(xué)
生。
(
)
一、放松練習(xí)：轉(zhuǎn)動(dòng)頭部、背后抓握、貓式。 二、小結(jié)、點(diǎn)評(píng)。 5、 回收器材。 五、宣布下課。 1．示范放松方法。 6、 組織學(xué)生放松。 3．學(xué)生點(diǎn)評(píng)。 認(rèn)真觀察。 進(jìn)行拉伸放松。 回憶動(dòng)作要點(diǎn)， 把新問(wèn)題，帶出課堂。 組織：集體放松。 隊(duì)形： 四列橫隊(duì)散開(kāi)。 3 分 鐘
場(chǎng)地器材 操場(chǎng) 1 塊 海綿墊 48 個(gè) 標(biāo)志桿 8 個(gè) 預(yù)計(jì)平均心率
預(yù)計(jì)練習(xí)密度 60%
安全預(yù)案 課前：充分了解學(xué)生身體情況，合理安排場(chǎng)地，輔助教具，盡量使學(xué)生活動(dòng)和練習(xí)時(shí)空間不受他人影響。 課中：集合時(shí)，強(qiáng)調(diào)課堂安全，安排見(jiàn)習(xí)生學(xué)習(xí)內(nèi)容；在課的開(kāi)始部分，認(rèn)真做好專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，特別是頭頸部防止損傷；練習(xí)時(shí)，及時(shí)提示學(xué)生遵循練習(xí)要求，正確保護(hù)、幫助他人，防止傷害事故。課后：收納好器材：觀察學(xué)生狀態(tài)。
課后反思

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