導(dǎo)語(yǔ)：“感冒發(fā)燒多喝水”、“痛經(jīng)多喝水”，“多喝水”這句話好像成為了人們的口頭禪。女孩子特別討厭自己在姨媽痛的時(shí)候男友讓自己多喝點(diǎn)熱水，認(rèn)為喝熱水并沒(méi)有什么用，還不如吃點(diǎn)止痛藥，難道水是萬(wàn)能的嗎？只要身體不適就讓多喝水。

其實(shí)水并不是萬(wàn)能的，因?yàn)樗皇撬幤?，只是一種普通的飲品，但是不喝水是萬(wàn)萬(wàn)不能的。曾經(jīng)有相關(guān)調(diào)查研究顯示：一個(gè)人如果三天不吃飯是可以承受的，但是三天不喝水就會(huì)威脅生命安全。

年輕人喜歡喝白開水，中老年人喜歡喝清茶，青少年喜歡喝“肥宅快樂(lè)水”，也就是碳酸飲料，喝飲料給身體造成的危害是眾所周知的，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢酝ㄟ^(guò)喝白開水或者喝茶來(lái)為人體補(bǔ)充水分，那么，喝白開水和喝茶，哪一種人的身體更健康呢？如果你比較好奇，那么不妨來(lái)了解一下。

【喝茶的好處】

為人體補(bǔ)充微量元素

如今市面上售賣的茶葉種類多種多樣，紅茶、黑茶、綠茶、烏龍茶等，無(wú)論是哪種茶葉都含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)，能夠滿足人體所需，為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，維持身體健康。

預(yù)防癌癥

茶葉中含有的茶多酚，可以阻斷亞硝酸銨等多種有害物質(zhì)在體內(nèi)的合成，而且能夠消滅癌細(xì)胞，提高身體免疫力。

調(diào)查研究顯示：茶葉中的茶多酚對(duì)胃癌、直腸癌等多種消化系統(tǒng)癌癥有積極的輔助治療作用。

預(yù)防和治療輻射傷害

茶葉中的茶多酚及其氧化物質(zhì)具有吸收放射性物質(zhì)鰓90和鈷60毒害的能力。根據(jù)臨床醫(yī)學(xué)研究顯示：對(duì)癌癥患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，可以用茶葉提取物來(lái)進(jìn)行輔助治療，治愈率高達(dá)90%以上，茶葉提取物對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更佳。

提神醒腦

咖啡中的咖啡堿能夠刺激腎臟幫助排出體內(nèi)的尿液，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟內(nèi)的停留時(shí)間，還能夠排除尿液中的儲(chǔ)存的過(guò)量乳酸，從而緩解身體疲憊感。

抗衰老

茶葉中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化和生物生理活性，是人體自由基的“清除劑”，根據(jù)日本的一項(xiàng)研究證實(shí)：茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

預(yù)防心腦血管疾病

茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著非常重要的作用，對(duì)于膽固醇、甘油三酯水平偏高、血管內(nèi)壁脂肪大量沉積、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病有很好的預(yù)防作用。

茶多酚尤其是其氧化產(chǎn)物茶黃素等，都能夠抑制斑狀增生，降低血液濃稠度，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化的出現(xiàn)。

【喝白開水的好處】

提神醒腦

早上起床之后大腦昏昏沉沉的，而且有時(shí)候有頭痛的感覺，千萬(wàn)不要喝茶或者咖啡，因?yàn)轭^痛問(wèn)題會(huì)加重，要想起床之后煥發(fā)精神，消散頭痛，可以喝一杯白開水。

飯前喝一杯白開水能夠增加飽腹感，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少對(duì)其他高熱量食物的攝入量，從而達(dá)到減肥瘦身的作用。

防癌抗癌

根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝4杯水或以上的人比每天喝兩杯水或以下的人患結(jié)腸癌的概率將降低50%。白開水能夠清理腸道垃圾，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有害物質(zhì)不能久留，從而預(yù)防消化系統(tǒng)疾病。

減肥

喝水是可以進(jìn)行減肥的，因?yàn)樗锩娌缓腥魏蔚奶欠值?，還可以幫助人變得更加的苗條的。

因?yàn)樗强梢源龠M(jìn)人體的新陳代謝的情況的，尤其是在早上的時(shí)候，可以喝上一杯淡鹽水是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

緩解便秘問(wèn)題

每天喝足水可以為人體及時(shí)補(bǔ)水，還可以調(diào)節(jié)人體溫度，為人體輸送必須的氧氣和養(yǎng)分，協(xié)助身體和器官進(jìn)行正常的工作，延緩衰老，白開水是最好的飲料，不含任何防腐劑、添加劑，對(duì)身體有好處。

美容養(yǎng)顏

在日常生活中經(jīng)常聽到女性說(shuō)“多喝白開水美容養(yǎng)顏”，是因?yàn)楹人軌驇椭懦鲶w內(nèi)的毒素，從而減少皮膚表面黑色素的沉積，預(yù)防色斑的出現(xiàn)，而且還能避免面部浮腫，尤其是對(duì)于喜歡熬夜、長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足的人來(lái)說(shuō)，早上起床之后喝一杯溫開水有美容養(yǎng)顏的功效。

大家在平時(shí)喜歡喝茶水還是白開水呢？不妨在下方留言分享。

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