青稞面一般不會引起發(fā)胖。

青稞面是一種比較常見的面食，主要由青稞磨成的面粉，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，可以為身體補充所需要的營養(yǎng)元素。青稞面中的熱量比較低，適量食用不會引起發(fā)胖，還可以促進胃腸道蠕動，有利于體內食物的消化與吸收，能夠促進大便的排出。但是青稞面的營養(yǎng)比較單一，如果長期過量食用，可能會導致體內營養(yǎng)攝入單一，容易引起營養(yǎng)不良，對身體造成不利的影響。

日常生活中要保持健康的飲食習慣，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、火龍果、蘑菇、油麥菜等，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，比如肥肉、蛋糕、咸菜等。同時要適當參加體育鍛煉，比如跳繩、跑步、打籃球等，可以消耗體內多余的熱量，有利于身體的健康。

相關知識

青稞餅青稞餅
白青稞和黑青稞的區(qū)別？
青稞若葉青汁
青稞餅
青稞酒、糌粑、青稞餅……一起探秘青稞美食世界！
一粒青稞的“鏈式發(fā)展”之路
青稞餅熱量
舌尖上的青稞
西藏美食?青稞餅
青稞松餅

網(wǎng)址: 青稞面會不會發(fā)胖 http://www.u1s5d6.cn/newsview548845.html