使用精油來治療頭暈是一種流行的策略，因為許多精油可以直接支持中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮和炎癥，治療痙攣和感染。

眩暈是失去平衡或“頭暈”的另一種說法。這些平衡受損的時期可能非常短暫，也可能是一個慢性問題，似乎不知從何而來，讓你覺得自己或世界的其他部分都在旋轉(zhuǎn)。眩暈有多種原因，包括內(nèi)耳感染、耳道鈣沉積、各種疾病、腫瘤、偏頭痛或某種頭部損傷。有些人還會因為飲食、體力消耗和酒精或其他物質(zhì)的使用而出現(xiàn)急性眩暈或頭暈。

當(dāng)你經(jīng)歷一段眩暈時，它可能不僅僅是感到頭暈或感覺世界在旋轉(zhuǎn)。其他癥狀包括惡心、頭痛、缺乏平衡、認(rèn)知混亂、無法集中注意力、出汗、發(fā)燒和聽力損傷等。雖然眩暈的發(fā)作通常很快過去，但如果你是一個慢性患者，這些情況會嚴(yán)重影響你的生活。這種情況的正式治療包括某些形式的物理治療(與平衡有關(guān))、藥物治療和清除任何可能的鈣堵塞的程序。然而，根據(jù)您的情況，使用精油治療眩暈或頭暈也是一個值得信賴和成功的治療策略，前提是您要負(fù)責(zé)任地和適度地使用精油。

治療頭暈的精油

如果你對用精油來做眩暈感興趣，最可靠的選擇是姜、薄荷、柏樹、迷迭香、玫瑰、羅勒、薰衣草、鼠尾草和乳香油等。

薰衣草精油

薰衣草油的提神和舒緩作用使它成為治療眩暈的最佳藥物，因為它可以舒緩神經(jīng)、緩解焦慮，同時還能消除炎癥，而炎癥往往會導(dǎo)致眩暈。[2]

使用方法：對于患有慢性眩暈的人來說，晚上在枕頭上滴幾滴薰衣草油可以幫助他們獲得寧靜的睡眠和一個平衡的早晨。

姜精油

許多研究表明姜油及其有效成分對惡心、頭暈、嘔吐和其他常見眩暈癥狀有積極作用。通過安定胃和鎮(zhèn)靜神經(jīng)，這種油是治療和預(yù)防眩暈的措施。

使用方法：大多數(shù)使用姜油的人都傾向于稍微稀釋它，然后涂抹按摩，因為它可能會刺激。它也可以用于太陽穴和頸部，以改善平衡感。

柏樹精油

柏樹油的刺激性質(zhì)有助于大腦功能更有效，由于增加血液流動。這種提高的警覺性和認(rèn)知功能使頭暈更難發(fā)生。

如何使用：有些人選擇添加柏樹油到房間擴(kuò)散器，或包括在蒸汽吸入治療。稀釋這種油，用它來擦胸部也很有效。

羅勒精油

這種精油的抗炎和抗氧化化合物可以幫助平衡神經(jīng)和撫慰心靈，同時也改善呼吸功能。更多的氧氣意味著更好的大腦功能和更少的眩暈癥狀。[5]

使用方法:你可以在一壺?zé)釟怛v騰的水中加入5-6滴羅勒油，也可以在你的房間或家里的擴(kuò)散器中加入少量羅勒油。

鼠尾草精油

這種精油對因神經(jīng)系統(tǒng)故障引起的眩暈特別有效。鼠尾草油中的有效成分具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)定神經(jīng)功能，促進(jìn)更多正常的認(rèn)知過程，消除眩暈引起的頭暈和失衡。[6]

如何使用：你應(yīng)該添加5-6滴這種精油到房間擴(kuò)散器，特別是如果你患有慢性眩暈。你也可以用這種油做一個稀釋的胸部按摩，但不建議敏感皮膚的人這樣做。

乳香油

乳香油已經(jīng)被用于減輕焦慮和誘導(dǎo)身心平靜幾千年了。眾所周知，乳香精油可以平衡前庭系統(tǒng)和平靜過度活躍的神經(jīng)，這會幫助你促進(jìn)正常的平衡感和穩(wěn)定性。[7]

如何使用：在脖子底部、太陽穴和胸部滴幾滴這種精油，可以適當(dāng)?shù)陌茨?，也可以單純聞一下味道?/p>

迷迭香油

幾個世紀(jì)以來，這種強(qiáng)效油一直被用來緩解認(rèn)知不適、焦慮和壓力，但它也有助于緩解眩暈癥狀。迷迭香油可以緩解頭痛和頭暈，對慢性患者既是一種急性治療，也是一種預(yù)防措施。[8]

如何使用：如果你感覺眩暈發(fā)作，在一壺?zé)釟怛v騰的水中加入3-4滴迷迭香油，這種芳香療法可以幫助你減少頭暈。

薄荷油

薄荷油的恢復(fù)活力和抗炎特性有助于緩解各種神經(jīng)緊張和紊亂。在眩暈的情況下，它可以清理頭腦，改善呼吸道，從而確保大腦的適當(dāng)充氧，同時緩解惡心。[9]

如何使用：這種油可以以多種不同的方式使用，從局部涂抹在胸部、太陽穴和頸部，或從瓶中吸入，蒸汽吸入治療或在室內(nèi)擴(kuò)散器中。

玫瑰油

薄荷精油的活性成分可以直接與你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)合，緩解焦慮，防止眩暈的許多外圍癥狀。[10]

如何使用：如果你想放松和撫慰你的大腦，你可以在洗澡水中加入5-10滴這種油，同時也有助于預(yù)防或治療任何眩暈發(fā)作。也可以每天早上向房間擴(kuò)散器中加入5滴玫瑰油。

注意事項

雖然使用精油對某些人來說是非常有效的，但是在使用這種強(qiáng)效和濃縮的精油時你應(yīng)該謹(jǐn)慎。許多精油含有活性成分，可導(dǎo)致皮膚刺激或發(fā)炎，以及過敏反應(yīng)，特別是對皮膚敏感的人。

眩暈也可能是由更嚴(yán)重的感染或疾病引起的繼發(fā)性癥狀，在這種情況下，可能需要正式的醫(yī)療護(hù)理。在使用精油進(jìn)行眩暈治療之前，最好和你的醫(yī)療專家談?wù)?，以確保你沒有任何特定的風(fēng)險。