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慢速進餐對瘦身有好處嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 12:24

由于現(xiàn)在人們生活節(jié)奏的加快，人們也慢慢的加快了吃飯的速度，其實這對瘦身是有影響的。那么慢速進餐對瘦身有好處嗎?關(guān)于這個問題，下面就請我們的專家來給大家講解一下慢速進餐對瘦身有好處嗎的內(nèi)容。

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1，進餐慢還能緩解焦慮、緊張等的負面情緒，可以讓人感到愉悅。

2，頻繁的咀嚼運動還能鍛煉到我們面部的肌肉，從而減少臉上皺紋的出現(xiàn)。

3，進餐速度慢能增加人體唾液的分泌，使唾液入胃部以后形成保護胃部的蛋白膜，從而對潰瘍的發(fā)生起到了很好的預(yù)防作用。

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