春日減脂神器：西藍(lán)花炒雞胸肉，美味與健康兼得

春天來(lái)了，是時(shí)候讓身體煥發(fā)出新的活力！西藍(lán)花和雞胸肉的搭配，不僅美味可口，更是減脂的絕佳選擇。

鮮嫩的雞胸肉富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)，低脂肪，低熱量，能夠?yàn)槟闾峁╋柛垢校瑫r(shí)滿(mǎn)足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。而西藍(lán)花則是一種富含纖維和各種維生素的蔬菜，有助于消化和排毒。

這道西藍(lán)花炒雞胸肉，簡(jiǎn)單易做，營(yíng)養(yǎng)豐富，是你春天減脂餐單中不可錯(cuò)過(guò)的一道美食。讓我們一起用健康的飲食，迎接美好的春天吧！

用料  

春日減脂神器：西藍(lán)花炒雞胸肉，美味與健康兼得的做法  

準(zhǔn)備好食材，雞胸肉洗凈，切成?。晃魈m花洗凈去根，切成小朵。

雞胸肉中加入1勺料酒、1勺生抽、1勺老油、適量黑胡椒粉，再加1勺淀粉，抓勻后腌制15分鐘。

西藍(lán)花下沸水焯熟，撈出瀝干水備用。

起鍋熱油，下雞胸肉丁煎至表面金黃；

倒入西藍(lán)花一起翻炒

加1勺生抽

撒上現(xiàn)磨黑胡椒碎，出鍋裝盤(pán)

清爽低脂又營(yíng)養(yǎng)！

多吃增強(qiáng)免疫力！

小貼士

西藍(lán)花不要焯水太久，時(shí)間太長(zhǎng)口感就不爽脆了。

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