要瘦到85|要做辣媽的人 怎么甘心被肉包裹！
與其抱怨，不如改變！
2021.11.11|減脂230天|減重23斤
初始體重：120斤
現(xiàn)重：96斤 (一月一上稱）
目標：85斤
身高：150cm
距離目標體重還有11斤
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減肥減脂吃什么
早餐：乳酪堿水?柚子?獼猴桃?普洱茶?雞蛋?紅棗糖?秋葵
午餐：青椒炒雞腿肉?歐包?白茶
?♀?運動：不動
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喝水量2000ml?|不熬夜|心態(tài)放好|飯后站立半小時|堅持自律|認真減脂|好好吃飯|不暴食
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：從120到96總結(jié)出來一定要吃碳水，早上雞蛋少不了！中午肉菜主食掉的穩(wěn)！晚餐清淡維生素，三餐外多喝水！我就是這樣吃瘦下來的！
：你們都囤了些啥呀！反正我空空啦！咱就說面包是必須囤的！也不知道自己怎么回事就突然愛上了堿水！一波還沒發(fā)，就又囤了一波hahahaha～女人呀！還有瑪?shù)铝蘸煤贸浴任页鰷y評哈！
?好好吃飯認真減脂！#減肥減脂吃這些# 健康減脂 #又該減肥了#

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