核心提示：減肥期間合理控制飲食是非常重要的一個方面，因為只要飲食方面稍微不注意，就可能會導致攝入的熱量超標，從而使得減肥的進度受到阻礙，因此減肥期間合理安排好飲食是很重要的。

減肥期間合理控制飲食是非常重要的一個方面，因為只要飲食方面稍微不注意，就可能會導致攝入的熱量超標，從而使得減肥的進度受到阻礙，因此減肥期間合理安排好飲食是很重要的。那減肥可以喝玉米粥嗎？減肥能喝什么粥？下面我們一起來詳細了解一下！

減肥可以喝玉米粥嗎？

說到減肥可以喝玉米粥嗎這個問題，毫無疑問減肥期間是可以喝玉米粥的。因為玉米粥里面的主要成分就是玉米渣子，當中含有豐富的粗纖維，還含有礦物質(zhì)以及維生素，所以我們喝玉米粥的話，是不會導致我們發(fā)胖的，經(jīng)常喝玉米粥還能起到幫助我們預防便秘、防止動脈硬化等作用，所以是比較適合減肥人士食用的。

并且玉米粥除了可以作為早餐食用之外，我們在晚上的時候，也是可以適當?shù)暮扔衩字嗟?。晚上我們能量消耗小，所以我們可以喝些玉米粥，再搭配一些水果蔬菜是再合適不過了。

那減肥能喝什么粥？

（1）白菜粥

白菜是一種低熱量、高膳食纖維、富含水分的蔬菜，可以搭配著一些糙米來熬粥喝，對減肥瘦身也是非常有幫助的。這是因為喝白菜粥可以增加腸胃的蠕動，幫助人體更好的排出毒素。

（2）雜糧粥

雜糧含有大量的膳食纖維，日常生活中多吃些雜糧可以起到降糖、降脂、減肥、通便、解毒防癌和增強抵抗力的能力。而在日常生活中多喝些雜糧粥，由于當中含有的大量的纖維素，會對大腸產(chǎn)生機械性刺激，促進腸蠕動，還會與體內(nèi)的重金屬和食物中的有害代謝物結合使其排出體外，對排毒減肥尤其有效。

以上就是關于減肥可以喝玉米粥嗎的相關內(nèi)容介紹，很顯然減肥期間是可以喝玉米粥的，并且適合減肥喝的粥還有很多，大家可以根據(jù)自己的飲食喜好來合理選擇。除此之外一定要堅持適度的運動鍛煉。

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