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核心功效:清熱解渴、利尿消腫

功效作用:綠豆與玉米都屬于粗糧。綠豆有清熱解毒、生津止咳的作用。玉米有健脾開(kāi)胃、潤(rùn)腸通便的作用。綠豆與玉米共同煲粥，可以促進(jìn)新陳代謝、降低血壓、控制血脂。

適宜人群:脾虛暑熱者

不適宜人群:脾胃虛寒者、經(jīng)期患者

不宜同食-名稱(chēng):無(wú)特殊同食禁忌

食用方法1-名稱(chēng):熬粥

食用方法1-內(nèi)容:玉米粒、綠豆適量、加入清水，煮15-20分鐘。

周宏偉

北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..

岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷...

韓宗萍 主治醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

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黃清卿 主治醫(yī)師

重慶市腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：主要從事腫瘤營(yíng)養(yǎng)...

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通常情況下，需要減肥的人士不僅要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，而且還會(huì)在一定程度上控制自己的飲食，這樣便能做到事半功倍，從而實(shí)現(xiàn)減肥的目的。玉米粥是一種將玉米和大米一起熬制的粥品，味道香甜可口，非常適宜食用。同時(shí)，... 詳細(xì)?

玉米是世界上種植面積最大，產(chǎn)量最高的農(nóng)作物之一，很多國(guó)家都將玉米當(dāng)作主食來(lái)食用，中國(guó)也是世界上玉米產(chǎn)量最高的國(guó)家之一。玉米是禾本科玉蜀黍?qū)俚囊荒晟荼局参?，別名為苞谷，玉米棒子，苞米，這一農(nóng)作物有很高... 詳細(xì)?

一般而言，空腹血糖值正常是在6.1mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果人體內(nèi)血液中的血糖值高于正常值時(shí)即表現(xiàn)為高血糖。高血糖患者通常需要避免吃甜食，以及一些含糖量過(guò)高... 詳細(xì)?

不建議糖尿病患者喝玉米粥。玉米粥作為一種粥類(lèi)食品，在胃腸道停留時(shí)間短，容易讓餐后血糖升高。由于玉米粥含有較多的二糖或低糖成分，很容易引起餐后血糖的大幅波動(dòng)。對(duì)于餐后血糖控制相對(duì)較差的糖尿病患者，更不推... 詳細(xì)?

玉米也被稱(chēng)為苞米棒子、苞谷、玉蜀黍、珍珠米等等，是禾本科一年生草本植物的果實(shí)，原產(chǎn)于中美洲和南美洲，如今廣泛分布于美國(guó)、巴西、中國(guó)以及其他地區(qū)。玉米是一種重要的糧食作物，與傳統(tǒng)的水稻和小麥相比，玉米具... 詳細(xì)?

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