玉米糝粥：低卡營(yíng)養(yǎng)好選擇
想要在減脂期找到一款既營(yíng)養(yǎng)又低卡的美食嗎？玉米糝粥是你的不二之選！這款粥品不僅富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和減少脂肪吸收，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素E和鋅，對(duì)增強(qiáng)免疫力和抗氧化有顯著效果。

每百克玉米糝粥的熱量?jī)H為47大卡，非常適合減脂期控制熱量攝入。而且，豐富的膳食纖維能增加飽腹感，讓你在減脂期也能吃得飽飽的！

?制作玉米糝粥也非常簡(jiǎn)單。將玉米糝提前浸泡一晚，然后加水煮熟，再加入適量牛奶或水，最后撒上一些原味堅(jiān)果，美味又營(yíng)養(yǎng)！快來(lái)試試吧！

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