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【黑米粥的做法和功效減肥法】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 06:35

黑米粥的做法和功效減肥法

2020-10-12 11:37:36 ?

黑米粥的做法和功效減肥法

武曉莉 主任醫(yī)師 整形外科?上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院?三甲

黑大米含碳水化合物，主要用來提供能量，黑米中豐富的膳食纖維比普通大米多，因此也可用來保持體形。黑米粥就是將黑米和大米洗凈，放入棗仁桂圓中，用小火煮45分鐘。若要快速減肥，可考慮溶脂或抽脂等方法，均可有效瘦身，令肌膚恢復(fù)彈性，術(shù)后不留瘢痕，恢復(fù)快，對(duì)肌膚無創(chuàng)傷，安全性極高。

2020-10-13 11:47:35

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

黑米粥主要是黑米粥，可根據(jù)自己的口味加入粳米、黑豆等，與平時(shí)煮的粥沒有太大差別，黑米粥喝了還能起到改善貧血的作用，還具有一定的健脾的作用，對(duì)補(bǔ)氣養(yǎng)血也有很好的效果。

2020-10-13 11:47:35

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