王鳳 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅于運(yùn)用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科疾病、兒科疾病和婦科疾病，達(dá)于陰平陽(yáng)秘，對(duì)心腦血管疾病、甲狀腺結(jié)節(jié)和糖尿病及并發(fā)癥有深入研究

提問

通常情況下，可以減肚子的穴位有天樞穴、足三里穴、關(guān)元穴等。

1、天樞穴

天樞穴位于腹部，在橫平臍中，前正中線旁開2寸，屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，具有調(diào)理脾胃、疏通經(jīng)絡(luò)等功效，可以用于治療腹脹、便秘等癥狀。

2、足三里穴

足三里穴位于小腿外側(cè)，在犢鼻穴下3寸，屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃等功效，可以用于治療胃痛、腹脹等癥狀。

3、關(guān)元穴

關(guān)元穴位于下腹部，在前正中線上，臍下3寸，屬于任脈，具有溫補(bǔ)脾腎、調(diào)經(jīng)止痛等功效，可以用于治療腹瀉、遺精等癥狀。

除此之外，還可以按摩三陰交穴、陰陵泉穴等，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行按摩，以免損害身體健康。

孫艷 副主任醫(yī)師 長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：體重管理，糖尿病、腎病、肝病、肥胖、高脂血癥、老年患者的家庭營(yíng)養(yǎng)、腫瘤等的營(yíng)養(yǎng)防治及健康指導(dǎo)，腸內(nèi)腸外營(yíng)養(yǎng)治療等。

提問

可以減肚子的穴位有：1.大橫穴。2.水分穴。如果是肚子特別肥胖的話，很有可能是因?yàn)樵诔酝觑埡罅⒓醋露鸬?，還有可能是因?yàn)榻?jīng)常吃一些高脂肪的食物而導(dǎo)致的肥胖，如果想要減肚子的話，可以每天做50個(gè)左右的仰臥起坐，仰臥起坐可以起到瘦肚子的效果。

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